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チョコと脳の活性化

認知症予防第8弾はカマンベールチーズ。食べると「BDNF」が増加するという報告があります。認知機能が低下すると「BDNF」の血中濃度が減少することは知られているとのこと。フランスのカマンベール原産の白カビ発酵チーズ、中がトロリと柔らかくて優しい味わいが特徴でワインと共に愛用中。

脳を鍛えるには「運動」しかない 出版原稿No.28

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脳出血闘病記229  回復の為に脳にも栄養を

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週2回30分でOK!歩くことで変わる仕事効率

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【五感の科学】Vol.09チョコレートは『脳の栄養』を増加させ、精神の機能を研ぎ澄ます

#5【健康】 うつ病やアルツハイマー病を予防する脳内物質BDNFと、その増やし方

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メンタル不調は深刻な現代病

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自律神経失調と鍼灸治療〜鍼灸で増やすBDNF!『鬱うつ症状』『不安症状』を撃退せよ編

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