こば＠靴、インソールのブログ投稿
足・靴・インソール以外のもの。
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 オリンピックの開会式、ついついメキシコ代表の足元を追跡しまうというのは、ワラーチ好きの皆さんあるあるだと思います。 ※ワラーチはメキシコ北西部の先住民族の履物 今回は、そんなワラーチ好きの人と、ワラーチをはじめてみたい人に おすすめの【ワラーチの作り方】と【小技・テクニック】の紹介です！ 暑いから欲しい、おNEWのサンダル汗が滴り落ちるこの暑さ、多くの方が恋しくなるのは新しいサンダルだと思います。そんなわたしも先月からずっ
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 暑い日は地面からの熱で足が熱い『歩くと足が熱いなぁ』と感じたときの不快感はないですね。汗をどれだけかいても、どんなに涼しい風が吹いても、靴を履いていると涼めません。 かと言ってサンダルが涼しいかというと、そうではないものもありました。 地面からの熱のせいです。 ワラーチのような薄底の履物をよく履きます。 でも、今ではほぼランニング用となりまし
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 今日は、インソールを最大限活用する方法についてお話しします。インソールは靴のアーチサポート用の薄い中敷きですが、その効果を発揮させるには”正しく靴を履く”必要があります。 インソールの効果を最大限引き出す靴の履き方インソールは、足の健康的な アーチをサポートするよう設計されています。しかし、靴を適切に履かないと、インソールが意図した位置からズレてし
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 今日は疲れたので書評です。 GWはやっぱり忙しいですね 通勤中にずっと読んでいました。 夢をかなえるゾウ3夢をかなえるゾウはシリーズものの自己啓発本みたいなものです。関西弁で話す象の神様ガネーシャが、主人公の夢をかなえる様子を描いたストーリーです。 その中で、必ず幾つかの課題を主人公に与えます。 その課題をクリアすることで、夢を叶える気づきを
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 足の外側を踵から高くするO脚用インソールを使うと、足が内に傾きます。これで問題が起きる人と起きない人がいて、今回の話のメインは問題が起きる人。 足の構造とO脚用インソールの影響 O脚用インソールで土踏まずが痛くなりやすい理由は、足の特徴が関係しています。足が外に傾いている=足が硬い状態で、可動性が少なく衝撃吸収がしにくい状態です。ここが関係してい
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 鏡に向かって歩いて気付きました。 背中をやや曲げて歩くのも悪くないのかも。その理由は歩き出したときの股関節の向きです。一瞬で様々な思いが錯綜した考えも交えてざっくり解説します。 背中を曲げて歩くと膝の内側の負担が減るのかも この主張の背景には、歩き始めの股関節の向きが関係しています。 背中をちょっと曲げて歩くと、関節が進行方向に対して素直な動
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 革のサンダルを染色した5-6年前に「サンダルの色を変えたい！」というご要望に対して行った調整です。というのも、職場で履くサンダルを買ったは良いものの、暗いところだと問題ないけれど明るい場所だと色が気になる・・・どうにかできない？ というご依頼。 そのサンダルはこちら 手入れの行き届いた良いサンダルですね！ これを染めました！ 実践まずは全体
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 人気の靴は店舗から早々に売り切れがちです。 特定の靴を求めて店舗を訪れたものの、「売り切れ」の札が待っていることは珍しくありません。あなたもそうでしょ？しかし、ここであきらめるのはまだ早い！！ なぜなら、公式サイトにはまだチャンスが残っているからです。 公式サイトの在庫を見逃すな！ 経験上、店舗の在庫がなくても公式サイトでは在庫が残っているこ
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 今日は久しぶりに最近読んで面白かった論文の解説です。 とくに今回に関しては、一般の方というよりも医療従事者や靴屋さんにとって大事な話。”足底腱膜炎に対してインソールでどのようなアプローチが良いのか？”という内容 ね？ ちょっと難しそうでしょ？ でも、できる限り分かりやすく解説します！とは言っても・・・このnoteは仕事終わりに夜な夜な書いていま
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 GWに入りましたね！ お日柄も良く気持ちの良い生活をお過ごしのことかと思います。そんなあなたにご報告があります。 「早くしないと去年みたいに防水靴を買い逃すぞ！」 今日はのっけから物騒ですね。 ただ、本当に激化しますよ。 GWを過ぎてニュースでやることと言ったら「梅雨入りはいつなのか？」がメインコンテンツになるでしょう。毎年恒例ですね！そうな
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 メレルのTRAIL GLOVEは、ベアフットシューズの入門として最適なのかもしれない。0mmドロップ構造、土踏まずもちょっとだけ支える靴底は、厚みも14mmでちょうどよい。 最近、ワラーチの記事がよく読まれています。 みなさんも求めているんでしょうね！ 草鞋のような履物を。 ただ、いきなり薄底(5mm)ワラーチでアスファルトを歩こう！走ろう！な
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 歩き方は人それぞれ、さまざまな理由で形成されます。特に、身体的な必要性から生じる歩行には深い意味があると思う。 分かりやすいのは高齢者のがに股！ なぜ、がに股で歩くのか例えば、杖をつく高齢者のがに股歩行を考えてみましょう。 がに股で歩く主な理由は、安定性を高めるためな気もします。 杖が必要な高齢者の身体は衰えている傾向にあると思います。全身の
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 シューケアグッズは本当に必要か？ 革靴の手入れは靴の寿命に直結します。超大事！ 習慣的に靴を磨く人にとってシューケアグッズは欠かせないアイテムです。ただ、数ヶ月に１回程度しか磨かない人には不要な気もします。 これは、コロナ禍で購入した家トレグッズが使われずに眠っている状況と似ています。購入時は意欲的でも、継続することが難しいのです。 買ったは
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 足指を伸ばして歩いてほしいなぁ……歩き方を見てそう思うときがあります。 蹴り出しのタイミングが早い 足指を使えていない 左右にブレやすい このようなときです。 そんなとき、わたしは背中の使い方をアドバイスします。 大丈夫、誤字じゃないよ。 なぜ、足指を意識しない？なぜ足指を伸ばしたいのに、足指にアドバイスしないと思いますか？答えはシンプル
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 靴選びは健康維持に直結する昔から靴は履き味が大事といいますね！ わたしもそう思う。 でも、「足の〇〇で悩んでいる」「それを解決したい、対策したい」という人には例外的なアドバイスもします。「自分の感覚に合う靴」が必ずしも「足の健康に良い靴」とは限らないという事実があるからです。 ここでは、なぜ、自分の感覚に合う靴が足の健康に良いとは限らないのか、そ
お久しぶりです こば@kobakutsuです。 ※「当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。」 「これは広すぎるよ……」靴屋歴が長いと幅広の人にこう言われる一足に出会います。そして、経験上このような靴は海外ブランドの「ワイド」「エクストラワイド」「G幅」に多いです。 国産の4Eとか目じゃないぐらい広い。 なぜ海外ブランドの超幅広靴が優れているのかその理由は明白です。 海外のでかくて広い足の需要に応えるモデルだから。想像して！やたらガタイの
