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こば＠靴、インソールのブログ投稿
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自衛隊から学ぶ！靴の秘密で疲れ知らずの足を手に入れよう

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こば@kobakutsuです。

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めっちゃ嬉しいことがありました✨

実は最近、「100km歩いても疲れない!? 陸上自衛隊が教える足トラブルが無縁になる秘技」って記事を読んだのです。

この記事を読んで、私が日頃から皆さんにお伝えしている「快適に歩くための靴対策法」がバッチリ合っているって確信しちゃいま

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研究成果：6mmの靴底摩耗が膝関節に与える影響とは！

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靴のかかとの摩耗、膝に影響あるの？今日は靴のかかとがどれくらいすり減ると、私たちの膝にどんな影響を与えるのかを掘り下げてみたいと思います。これ、実は健康にも関わってくるんですよね。

靴底の摩耗、侮れない！

神戸医療福祉専門学校の山本悟士さんと兵庫医科大学の坂口顕さんが

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親指一つで解消！前傾姿勢対策ガイドとおすすめの靴

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前傾姿勢は手から対策する方法今日は「前傾姿勢」に悩んでいるあなたに、手を使った簡単な対策法をご紹介します。

デスクワークやスマホの操作でついつい前かがみになってしまうこと、ありませんか？

そんな時にぜひ試してほしい方法があります。

親指を立ててリラックス胸や肩に張り

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Two-toe-signって知ってる？靴屋さんがさり気なく見ている意外な歩き方ポイント

Two-toe-signって知ってる？靴屋さんがさり気なく見ている意外な歩き方ポイント

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はじめに今日は靴屋さんで靴を買うときのちょっとした秘密をお話しします。ここで思い返してほしいのですが、店で靴を試着したあとに「ここを歩いてみてください」って言われたことありませんか？

実は、あれにはとっても大切な意味があるんです！

プロが見る！歩き方チェックのポイント

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知って得する！膝に優しい階段の降り方

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今日は意外と知られていない
でも超重要な「階段の正しい降り方」についてお話しします。

実は、多くの人が階段を降りる時に膝に負担をかけています。でも、ちょっとしたコツで膝への負担を大幅に減らせるんです。そのコツとは…

「横歩き or 斜め前に歩く」こと！普通に真っ直ぐ降

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歩き方を細かく言わない理由：直せない個人差があるから

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急激な温度変化のせいか、今日はすこぶる体調が悪いので短め

熱帯夜で走ったのもあると思う

歩き方に関する指導って、よく耳にしますよね。

わたしも行います。でも、実は細かく指導しない理由があるんです。

それは、直せない個人差があるから。

例えば、歩行中のつま先の開き

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靴整体！よく履いた靴を雑巾しぼりで整える方法

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こば@kobakutsuです。

今日は、靴の整体についてお話しします。

昔からよくやる手法なのですが、案外驚かれます。
その方法と効果に！

これは、よく履いた靴がだんだん形崩れしてきたとき、型崩れしてほしくないとくに活躍する方法です。今回は、雑巾しぼりの要領で簡単に整える方法をお伝えします。

靴が変形する理由人の足は、歩行時に踵周りから内側に傾くように捻じれる動作を行います

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韓国美人はかかとが真っ直ぐ上がってた

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今日は雑記です。

ネタがないというか思いつき

福岡には海外からの旅行者が多く、中国や韓国の人たちで賑わっています。今日もいつも通り、死んだ魚の目をしながら電車で通勤しているときのこと。

改札を抜けて「こんなお天気の日に靴売ってる場合じゃないけれど、仕方ないなぁ」なんて思っていると、目の前に韓国美人を発見しました。その瞬間、死んだ魚の目が蘇りま

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”気になる歩き方してる”・・・プロネーションが極端な時に思うこと

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今日は「プロネーション」についてお話ししましょう。歩行時の足の傾きであるプロネーションは、健康な歩行にとって非常に重要な要素です。

プロネーションって何？プロネーションとは、歩行時に足がどのように傾くかを指します。想像しにくいかもしれませんが、アシックス オーストラリア

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背中を曲げて歩くと膝の負担が減るのかも～日本の歴史＋解剖学～

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鏡に向かって歩いて気付きました。

背中をやや曲げて歩くのも悪くないのかも。その理由は歩き出したときの股関節の向きです。一瞬で様々な思いが錯綜した考えも交えてざっくり解説します。

背中を曲げて歩くと膝の内側の負担が減るのかも

この主張の背景には、歩き始めの股関節の向き

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インソールを使うべきか？歩き方を無理に変える必要はあるのか

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歩き方は人それぞれ、さまざまな理由で形成されます。特に、身体的な必要性から生じる歩行には深い意味があると思う。

分かりやすいのは高齢者のがに股！

なぜ、がに股で歩くのか例えば、杖をつく高齢者のがに股歩行を考えてみましょう。

がに股で歩く主な理由は、安定性を高めるため

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足指伸ばして歩いてほしいときは、背中にアドバイス

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足指を伸ばして歩いてほしいなぁ……歩き方を見てそう思うときがあります。

蹴り出しのタイミングが早い

足指を使えていない

左右にブレやすい

このようなときです。

そんなとき、わたしは背中の使い方をアドバイスします。
大丈夫、誤字じゃないよ。

なぜ、足指を意識しな

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歩き方がぎこちない！？それなら足指を伸ばそう！

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歩き方がぎこちなく感じることはありませんか？その原因は、実は足指の動き方にあるかもしれません。スムーズな歩行は、健康的な生活に不可欠です。今回は、歩き方を改善するためのシンプルな方法

「足指を伸ばす」運動の重要性について解説します。

1. 歩き方がぎこちなくなる原因

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「良い足だ！」と思う特徴

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「良い足だ！」と感じる瞬間と足裏接客していて「わっ良いお足だ！」と思うことがあります。そして、その方々に共通していることに気がつきました。

苦節何年だ？
長かった。

その理由は、意外にも足裏に隠されているのです。

その特徴はズバリ「足裏のふっくら感」触って弾力があり

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