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昔の日本人は本当にすごかったのか??

【仙骨】機能と役割を覚えて動かしてみよう

【張力と速度】老化にも関わる衰えやすい機能【瞬発力】

【身体を思い通りに動かす】カラダの情報を細分化しよう!【スライス&ダイス】

【腸腰筋】筋力よりも機能を高めよう!【インナーマッスル】

【二軸動作】質問があったので解説

【呼吸について】目的に応じてインナーユニットの働きを変える

Konoryさんの動画に出演しました

【肩甲骨の動かし方】

体幹は【筋力】よりも【機能】

フォームについて【歩き方】

動作や機能を高めるトレーニングの【回数設定】

股関節を柔らかく動かすために【股関節の内旋・外旋】

【危険なストレッチ】

【観察力】自分のカラダを良くするために必要なもの

【運動能力・運動神経について】需要はなさそうだけど書きたくて・・・

【身体動作】体を効率的に使うための“4つの法則”

【これはなぜ?】目的が変わればやり方が変わる

【正しい歩き方】細かなことは気にしなくていい!

【意識】をトレーニングに活用する