整える・調えるの違いは？ 「整える」は、乱れがないようにすること・秩序づけること 「調える」は、必要品をそろえる・ほど良く加減する・交渉などを成立させること サウナは自律神経のバランスをととのえるので「整える」かな？ 今年もあとわずか 乱れたバランスを見直す良い時期

良いと思って始めたことが続かない… 続けるために大事なことは何か？ 「無理をしないこと。自分でやってみて 丁度良いところを見つけること。 正しく、整えるではなく 自分に合うように調えるのが大切なのです」 そんなアドバイスを聴かせて貰い 肩の力を抜いて 続ける勇気が湧きました

整え親方 調え親方 なにをととのえる？ いろいろあるけど 恐らく本名ねづっちです。 #勝手に言っている

心の雲行きアヤシイな…って感じたら、 まず口角上げて、そして鼻唄うたって、 ちょっとステップ踏んで、料理でも作る。 明るくね、振る舞っていると、不思議とね、 雲も晴れてくるよ。

心身を調えれば、ポテンシャルが高まる。 充電完了、さぁやるぞっ！ 何事も準備が大事、再確認。

心身を調えるということは、 心と身体に優しく接するということ。 その優しさから、 尽きせぬアイデアが湧いてくる。 正解は無尽蔵。やっぱり諸行無常。

不具合のチューニング。 アンバランスとバランスの間を、 行きつ戻りつしながら、 少しずつ調整されていく。気長にね。

平静を失うと、 容易に現実が見えなくなる。 好調も不調も紙一重。

一つ一つの不調や不具合にも感謝する。 様々の気づきをもたらしてくれる。 目からウロコのタネがある。

整える。ひたすら整える。調える。気持ちいいしかない。ととのえる。クリア〜。