昨夜（10月19日）、暑苦しかったし、息苦しくなったりして咽せる事もあり、中々、ぐっすり寝れやしない。 寝れやしないので、スマホのラジオアプリでリリーフランキーさんのラジオを聴いたりと夜更かしをしたな。 ぐっすり寝れやしない。腹痛辛い。現在もだが。 今日も又親達とも色々あったし

眠れない夜があれば、 起きれない朝がある。 朝起きたくない時の言い訳🤭

自分にとって9月が始まりが、生活に変化を起こすことはもうないのに。 なぜ眠れないんだろうな…

眠れない夜 明日は早く起きないといけないのに。 ミルクでも飲もうかな？ 自分で作ったお気に入りのクラシックプレイリストでも流しながらアロマキャンドルを焚いたりとか… でもそんなことをすると、読書とか始めて夜更かしコースになってしまいそう。 皆さんはこういう時どうやって眠るのかな💭

間もなく深夜２時。 昼寝をしたわけでもないのに、目が冴えて眠れない。 隣で眠っているパートナーのイビキが気になりすぎて別室へ移動してみる。 目覚し時計が鳴るまで、あと約２時間半。 あ……ちょっと眠たくなってきた。

寝る前の準備としては、 しっかり、トイレ休憩して。 脚肩幅より少しひらいて、 のんびりとし、横になって、 少しゆっくり深呼吸して、 部屋は、自分の好きな明るさで、 快眠して〜ね。

何をやっても、ずっと虚しいまま。 何をやっても、他人事で無意味に感じる。 仕方ないか、人間の姿をしていても人間ではないのだし。笑 喜怒哀楽の【喜】と【楽】が欠落すると、こんなにも虚しくなるものなのか。 パッと蒸発したくなる。 そんなことを考え眠ることができなくなった、そんな深夜。

明日が怖くて眠れないあなたへ。。。 明日は明日の時間にまかせましょ。 明日は明日がきめてくれる。 あなたは考え込む必要はない。 あなたの今日の時間は無駄ではない。 そして今この時も決して無駄じゃない。 全部に必ず繋がる意味があるから。 明日は明日の時間にまかせましょ。