＃鉄分 ＃血液　に　＃栄養　をのせて運ぶ ＃日本　は海外に比べて不足がち ＃海外　では ＃小麦 ＃塩 など主要品に添加義務 ＃添加　の良し悪しはさておき ＃ビタミンC　と摂取が◎ ＃カフェイン　との相性わるい ＃カルシウム　の吸収率も下げる ＃食事　との間隔３０分以上あける