おはようございます☀ 朝早く起きるコツは、「その日の朝にやることを決めておくこと」。 できれば手順も全部決めておくといい。そうすると、やるべきことができて、二度寝しづらくなる。 良かったら、やってみてください🙌 今日も一日頑張りましょう😁

おはようございます☀ 朝なかなか起きれない人は まず、身体を起こす（頭を高くする） と良いそうです 身体を起こした状態で二度寝はオッケー いつもよりは早く起きられるはず