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【2分で読める】先延ばし癖を撃退する3つのルール

先延ばし癖を撃退する3つのルールを2分で解説していきます！ 先延ばしの原因となる3つのモンスター先延ばしをしている私たちの脳の中に3匹のモンスターが存在しています．1匹目は「Perfect Monster」，2匹目は「Baby Monster」，3匹目は「Negative Monster」です！ 「Perfect Monster」は，「完璧主義で失敗を恐れる」と言う特徴を持っているため，「〇〇をやるためにこれもあれもやらなきゃいけないじゃん」「失敗したらどうしよう」などと

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    • どうやったら帰宅後でも勉強ができるのか？

      あなたは帰宅後に「寝っ転がってスマホを見ますか？」それとも「勉強とか自己投資をしますか？」 この2パターンの決定的な違いは、エネルギーが低いか高いかだと思います！エネルギーが低い場合は、何もしたくないと思うことが多いんですけど、エネルギーが高い場合は、頑張って勉強をしようかなってなります。 今回の記事では、 エネルギーとは？ エネルギーの使い方 帰宅後のエネルギーの増やし方 4選 について話していきます。もし、帰宅後勉強をするためにどうやってエネルギーを増やせるの

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      • どうやったら早起きができるようになるか？

        みなさんこんにちは！Churrosです！ この記事では，9時起きだった私がどのように6時起きにシフトできたかについて話していきます！ 「朝型にシフトしたくても，三日坊主で元の生活に戻ってしまう」，「朝起きるのがつらい」，「アラームかけた時間から30分後にベットから出る」などの悩みを抱えてたんですけど，今回紹介する3つの方法で，無理なく早起きできるようになりました！ ちなみに，今回紹介する3つの方法を「【5時半起き】どうやったら早起きができるようになるか？〜9時起きの私が5

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        • 朝スッキリしない人に○○○がオススメ！

          こんにちは、Churrosです！今日の記事では、朝の時間を有効活用したいけど、できていない人にオススメな○○○を紹介したいと思います！ ○○○を導入する前の私 私は昔、ずっと朝活したい朝活したいって思ってきたんだけど、全然それができなくて。 いつも9時起きの自分が頑張って、7時にアラームを設定したとしても、起きるのは8時近く。そして、早起きを頑張るのも3日坊主で終わってしまう。 朝起きたとしても、眠いし、スッキリしないし、脳が回らない。結果的に効率も良くない。そして、な

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          私が何でYouTubeに加えてInstagramとnoteにも投稿しようと思ったのか

          こんにちは，Churrosです．今日は私が何でYouTubeに加えてInstagramとnoteにも投稿しようと思ったのかについて話していきます． YouTubeに投稿しているお話 約2ヶ月前からYouTubeに動画を投稿し始めました．最初の方は1週間に1本投稿していたのですが，途中から忙しくなり始めてそれが大変になってきました．また，4本目の動画でスクリプトがいかに重要かということに気づき，時間をかけてYouTubeのスクリプトを作成していきたいと思うようになりました．

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          何でもYesという私がもっと早く知りたかったこと

          エッセンシャル思考の1ページ目で，自分が何で今まで色々やってきたのに，自分の生活に満足していなかったのかの根本的な原因について知った． 何でもかんでもYesと言ってた私 大学入学1年目がコロナ1年目であったのもあり，友達が全然できない日々が続いた．その反動のせいか，コミュニティ・友達を求め続けた結果，誘われたら何でもYesというようになった．また，仲間とプロジェクトを取り組むときの楽しさも覚え，プロジェクトに誘われたら，即座に「やる！」と言うようになった．それに加え，いろ

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          何でもYesという私がもっと早く知りたかったこと

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