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卵巣嚢腫

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お昼の日本語プチ知識(9月5日)『節制』と『摂生』の違い

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「不健康になっても誰にも迷惑かけない」は本当か 2

#027 私に必要な「せっせい」

6か月前

退院の朝

摂生という話

チートデイとか言ってる時点で体重は減らない(600文字)

飲み歌; 「規律」 drunken Song; "Temperance"

1年前

焼肉パーティー

治癒

2年前

どんな職業の人でも例外なく「摂生してナンボなのだ」と言うことが今更ながら分かってきた(連続投稿702日目)。

食について気が緩んだ(食べ過ぎやジャンク摂取)ときこそ筋トレのモチベーションが上がる。食事を摂生して筋トレが疎かになるのと食べ過ぎてもしっかり筋トレできたときとでは、個人的には後者の方が満足度が高かったりする。もちろん食事を摂生しての筋トレしっかりが理想だが、逃げ道もあっていい。

1年前

【山形旅行2日目:お腹が減ることはない】

身体の声を聴く大切さ❣️

やすとらの大逆襲32「ボディシグナル」

【思考の種蒔き】人生は選択の連続

【今日のいちまい】 2023/04/09

何歳になっても暴飲暴食するために摂生しています

【思考の種蒔き】【本心で生きる】進むか、留まるか?

【思考の種蒔き】【本心で生きる】コミュニケーションに勇気を携えて

やはり食べ過ぎは良くない

数字偏重⑦ - 集団健診や人間ドック

会社の健康診断の目的とは?

【男性は8の倍数、女性は7の倍数】

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節制をしていると幸福度があがる!?

妊娠中の食事のこと

自分に合ったお金のディフェンス方法を見つけよう!

摂生

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食事の見直し

5か月前

摂生開始

5か月前

外出と食事について

朝は炭水化物を摂らない、アルコールは週二回程度、夜もなるべく白米は食べない、を目指すオット。わたしに、毎日酒を飲むのはどうなん?甘いもん食べすぎちゃう?と苦言を呈する。しかし、時々(週一回とか)寝る前にビールを飲んでポテチを食べたりしている。すごい、リバウンドしそう( ̄∇ ̄)

外路系の体育・活元運動を始める前に➖摂生のついての考え方➖恢復の要求-

4年前