食について気が緩んだ（食べ過ぎやジャンク摂取）ときこそ筋トレのモチベーションが上がる。食事を摂生して筋トレが疎かになるのと食べ過ぎてもしっかり筋トレできたときとでは、個人的には後者の方が満足度が高かったりする。もちろん食事を摂生しての筋トレしっかりが理想だが、逃げ道もあっていい。

朝は炭水化物を摂らない、アルコールは週二回程度、夜もなるべく白米は食べない、を目指すオット。わたしに、毎日酒を飲むのはどうなん？甘いもん食べすぎちゃう？と苦言を呈する。しかし、時々(週一回とか)寝る前にビールを飲んでポテチを食べたりしている。すごい、リバウンドしそう(￣∇￣)