【運動しても食べすぎるな】 運動しても体重はあまり落ちない 今日はたくさん運動したから いっぱい食べちゃおうは危険だ 体重の変動は食生活が大きな影響を持ち、 継続的な運動や筋トレによる基礎代謝によって 落としやすい体にはなる 一度の運動でご褒美に多く食べるのは良くない

最近暇がある時にスポーツジム探しをしているのですが、 ある記事を見ると、 選び方として値段よりも通いやすさが一番らしいですね😳 確かに自分の行動圏内でないと、 めんどくさくて行かなそうなのは納得です笑 優先順位はこんな感じで引き続き調べてみます♪ 1 立地 2 値段 3 設備

6/19 腕 EZバーアームカール　20kg 3set フレンチプレス　20kg 3set インクラインカール　12kg 3set ケーブルプレスダウン　50kg 3set マシンカール　9kg 3set マシントライセプスエクステンション　18kg 3set