公園でも筋トレできる

こんにちは！

今回は公園での筋トレについて書いていきます。
私も、ジムでの筋トレももちろんのこと、公園でも筋トレをすることが多いです！週2〜3回はしているかと思います。

なぜ公園でも筋トレをしているかというと、単に身体を大きくするだけでなく機動力や俊敏性も高めていきたいから！というのがでかいです。

私はサッカーをやっていたので、今後また挑戦したいと思い、まだまだ動ける体でいたいという思いがあります。

メリット

では、公園での筋トレのメリットとはなんなのでしょう！

・機動力を上げることができる

・自重をコントロールする力が上がる

・持久力もつく

・ダッシュなど広い土地が必要なトレーニングもできる

といったところが挙げられるかなと思います！
鉄棒などを使った筋トレではジムでダンベルを使うのとは異なり、自分の体をコントロールする必要がありますよね！

そこから得られる能力も多くあります！
スポーツの補強として筋トレを取り入れている方は、公園での筋トレも加えるべきです。

デメリット

では、デメリットでは何があるのか！

・体を大きくするのは難しい

・天候に左右される

・花粉症には厳しい

・人目につく

などが挙げられると思います！
体を大きくしたいならジムでの筋トレがおすすめです！
皆様も筋トレを頑張りましょう！

この記事はこれで以上です！

コメントやリクエストなどお待ちしてます！

それでは！