27歳社会人の筋トレルーティン
皆様こんにちは！
僕の投稿開いていただきありがとうございます！
今回は社会人の僕がどのように筋トレと仕事を両立しているか紹介しようと思います！
仕事の日
帰宅時間20時30分
夕飯を食べて21時30分から筋トレスタート！
メニュー
・HITトレーニング バーピージャンプ1セット
・HITトレーニング スクワット、シャドーボクシング、膝上げ、モモ上げジャンプのサーキット1セット
・腹筋 60回5セット
・懸垂 5回5セット
・有酸素運動40分
※HITトレーニングは20秒ト
