武尊と天心どっちが勝つのか論争が会社で盛り上がる、、
力の武尊か技術の天心か、、

筋トレ暦7年経験者のダイエット理論

皆様こんにちは！投稿を開いていただきありがとうございます😊　　　　　　　　　　　　　　　今回は7年の筋トレから感じた経験談を投稿したいと思います！

ダイエットや筋トレのモチベーションについてまず初めに僕の持論をお伝えしたいと思います。

ダイエットや筋トレをする上で最も大切なものとは何か・・・　　　　　　　　　　　　　　　それはモチベーションだと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　

27歳社会人の筋トレルーティン

皆様こんにちは！
僕の投稿開いていただきありがとうございます！
今回は社会人の僕がどのように筋トレと仕事を両立しているか紹介しようと思います！

仕事の日
帰宅時間20時30分
夕飯を食べて21時30分から筋トレスタート！

メニュー
・HITトレーニング　バーピージャンプ1セット
・HITトレーニング　スクワット、シャドーボクシング、膝上げ、モモ上げジャンプのサーキット1セット
・腹筋　60回5