ラットプルダウンよりも懸垂が良い？懸垂とラットプルダウンの正しいやり方！！

どうも、kokiです。 みなさんは、背中トレをする際、懸垂、ラットプルダウンを行っている方は非常に多いと思います。 ですが、懸垂とラットプルダウンって結局どう違うの？ どっちを取り入れればいいの？と疑問に思いませんか。 ということで、今回は懸垂とラットプルダウンの違いからそれぞれの正しいやり方について書いていきます。 そして、最後には懸垂ができない初心者向けのやり方も説明したいと思います。 ラットプルダウン、懸垂の正しいやり方ラットプルダウンは両手、両足、お尻がくっ