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日々、思ったことや発信したいこと等を記事にしていきたいと思います。最近、ある動画の影響…

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日々、思ったことや発信したいこと等を記事にしていきたいと思います。最近、ある動画の影響でコーチング勉強、始めました。興味がある方は是非、コーチングを受けてみませんか？一緒に目標達成しましょう。

  • アドラーの心理学（簡単な解説）

    現在、人間関係に悩んでいる方や少しでも人間関係を楽にしたい方に是非とも読んで欲しいです。アドラーの心理学を分かりやく自分なりに解説したいと思います。

ブログ開設しました。

この度、より情報発信とモチベーションアップのためにブログを開設しました。できるだけ毎日記事を投稿していきたいと思いますので是非、よろしくお願いします！ http://blog2bu.wordpress.com

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    • ブログ始めました。

      この度、ブログを開設してみました。 できるだけ毎日更新していきたいと思います！ 内容はまだ具体的には決めていませんが、いづれは方向性を決めて発信していきたいです。 http://blog2bu.wordpress.com

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      • これまでのこと、これからのこと

        これからのことを考えてみてもう一度自分の過去を振り返ってみることにした。 これまで自分が何をしてこれからどう進んでいけばいいのかの指針にするために。 小学校時代　 ・低学年時代は女友達とよく遊んでいた。（近くに住んでいる友達が女の子が多かったため） ・１年生の時に好きな人が初めてできた。ファーストキスもこの時に経験した。 ・高学年につれて活発になり男友達ともよく遊ぶようになった。川遊びが大好きだった。 ・親の希望でクラブ活動はサッカー部に入った。しかし、人数が少な

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        • 目標に対してのフィードバック

          コーチングセッションを行う ・コーチングのライングループに参加する。 勉強会の日程が合わないため、今回は見送り。 ・自己投資を惜しまない ・まだこれを読みたいという本はないが、今後はビジネス書を中心に読んでいく方針。 ・筋トレを欠かさず行う 週４のペースで継続的にできている。腹筋を中心にダンベル、自重を中心としたトレーニングを開始。 ・彼女作る まだいない。 ・時間あるときは自己投資、勉強、読書をする ・読書は空いた時間にしている。 ・最近はWebデザイ

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        マガジン

        • アドラーの心理学（簡単な解説）
          1本
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        記事

          ミニマリストとういう魅力

          ミニマリストとういう言葉を聞いたことがありますか？ ミニマリストとは不要なものを減らして自分に必要な最小限の物だけで暮らす他人のことを言います。 最初は何の魅力もかんじなかったのですが、ブログや動画などで見ているとだんだんと自分の身の回りの不必要な物に気づき、決心しました。 僕はもともと片付けがすごく苦手で部屋も散らかりっぱなしで自分の気が向いたら片付けをするという性格でした。 しかし、ミニマリストになってみようと部屋をきれいにし、不必要な物を断捨離することによって清

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          ミニマリストとういう魅力

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          AKIO BLOGの凄さ

          僕が初めてAKIOBLOGと出会ったのはひょんなことからでした。 仕事もうまくいかず休日は部屋から一歩も出たくない状況で何気なく暇つぶしにYOUTUBEを見ていた時におすすめのところにルーテイン動画がいろいろありまして、その中でたまたまAKIOBLOGさんの動画を見ました。 最初は元気で筋トレ好きな人がトレーニングする姿や起きてから寝るまでの平日と休日のルーテイン動画で面白くも何ともなかったのですが気づけば見ているこっちまで元気になっていくのを感じました。 そして動画が

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          何のために目標を達成したいか？

          ふと考えた。 なぜ、今の自分の目標を立てることにしたのか？ 今の自分に生きる意味を持たせることと最終目標は稼いだお金で世界一周をしてみる。これが人生の目標。 日本だけにいちゃ何もわからない。世界に視野を広げて世界の暮らしや風景を目にしたい。そのためにも今は必死に頑張る。そして稼ぐ。 時間は有限。 限りある人生の中で今自分ができることを最大限に行っっていく。 考えて行動ではなく、 行動して考える。 迷ったらとりあえずやってみる。 そのあとのことはその後に考えれ

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          アドラーの心理学（分かりやすく解説）

          皆様、書籍の「嫌われる勇気」という本をご存知でしょうか？ ２０１３年に出版され、ベストセラーにもなった書籍です。 僕が初めてアドラーという人物を初めて知ったのは保育士としての勉強をしていたときでした。 アドラーという人物は何者か？ 正式な名前はアルフレッドアドラーという精神科医です。彼は現代のパーソナリティ理論や心理療法を確立した一人であり、心理学の父とも言われています。 そんなアドラーの心理学をわかりやすく解説してれるのが「嫌われる勇気」です。 この嫌われる勇気

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          ７つの習慣（要約）

          以前から興味があったステイーブンRコビイー博士著による７つの習慣という本がたまたま行きつけの図書館にありまして今回、自分であとで反復復習できるように要約してみました。 ７つの習慣を実践段階に移すポイント １、スキルやテクニックだけでは人は動かせない。 ２、人格という土台を磨き、形成できなければ永続的な成功につながらない。 ３、人として大切なことは理解できても、実際に実践できている人は少ない。 ４、独りよがりのパラダイム（人や物事の見方、捉え方）と決別し、変えていけれ

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          目標を実現するノート２０２０年４月４日

          自分のしたこと、目標ができたのでこれから目標実現に向けての具体的指針として自分に長期、短期目標を立て１週間毎に評価や修正を加えていきます。 ＜長期目標＞＜２０２２年４月１日 ・月収１００万円（給料、副業、その他の合計で） ・コーチング のコーチとして生活ができる ・結婚し自分の家庭を持つ ・コーチとして講演会などを開催し、もっと世にコーチングの楽しさや人脈を広げる ・自分のしたいことで生活をする ＜中期目標＞２０２１年４月１日 ・コーチングを10回以上行う。

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          目標を実現するノート２０２０年４月４日

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          介護について思うこと

          今、僕は介護職として現場で働いています。 元々、介護は嫌いだったのに気づけば７年も働いています。 最初は嫌いだったけど今では自分の好きな仕事になりました。それは、日々変化がある仕事だから。介護の何が楽しい？と言われると正直、楽しくはないです。 しんどいです。 介助一つにしても力使う仕事だし夜勤あるし、人間関係も苦労するケースもあります。でも、人と人との繋がりやおばあちゃん、おじいいちゃんと話したり可愛い方もいますし、会話やコミュニケーション、ありがとうと言われたり、自

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          介護について思うこと

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          集中したいときに

          みなさんは勉強や読書など、何か集中したい時にどこで過ごされていますか？ 僕はもっぱら自宅は避けるようにしています。 なぜかというと自宅は安らぎや癒し効果があるからです。 例えるなら好きな漫画やゲームがし放題の部屋で勉強をするとういう感じです。 だから勉強する時や読書をしたいときは 図書館に行きます 図書館は静かだし、家じゃないとできないことができます。 さらに音楽を聴きながらします。 音楽はうるさいのではなくクラシックやヒーリング用の音楽が好ましいです。 そ

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          集中したいときに

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          サウナでの整い方

          サウナでよくいう整うとはどういうことなのか？ 調べてみると整うとは脳がデイープリラックス状態であることをいう。 サウナで整う方法は 体を清める（洗う） 湯船に体がポカポカすまで浸かる。 サウナへlet's go！！ ２セットまでは５分を目安に入る（その時の体調で時間を変える、無理をしすぎない。） 水ふろへ入る前に体を頭から足先まで洗う。（マナー） １分間入る。するとだんだんと体に膜ができる。 体をタオルで拭き取り外気浴をする。 ５分ほど休憩をする。 これ

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          気持ちに余裕がない人へ

          相手の領域ではなく自分の領域だけに意識を向けてみる。 ２分間楽しかったことを紙に書き出してみる。 １０年先の未来から自分を見てみる 気持ちに余裕ができる。 考えて動くのではなく 動いて考える。

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          やりたいことを見つけるヒント

          理想の人生を生きている時、私は〇〇しているという文章を書いてみる。 １０個書いてみる 深く考えたり、論理的にならないようにする。 １０個に優先順位をつける どちらより気分がいいか？気分・感情・自分に正直になりつけてみる やりたいこリストの作成 ７つのテーマ７つの詳細について書く。 ７つでなくてもいい。３つでも５つでも９つでもいい テーマを書いたら詳細について考えてみる。 そしたら自分の本当のしたいことが見つかってくる。 あとはそのしたいことに向けて自分がで

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          コーチング始めました

          AKIOブログさんのYouTube動画を視聴してAKIOさんがしているコーチングに興味が湧き、いつしか自分もしてみたいなと思い、只今、絶賛勉強中です。 今まで自分には明確な目標がなく、ただ漠然と生きてきました。 そんなある日、たまたま見ていた筋トレ副業サラリーマンのルーテイン動画という動画を見つけなんんとなくみているとサラリーマン業をしながら副業をこなし筋トレをしながらパワフルに毎日を全力で生きているAKIOさんに大変な感銘を受けました。 その中でAKIOさんがしていた

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