理学療法士国家試験

今年の第56回理学療法士国家試験

合格率70%台？？笑

びっくりしました！

合格率は79%で直近5年で

1番低い合格率だったみたいですね！^_^

合格された方々おめでとうございます🎉

私も、4年前？かな

国家試験を受けたわけですが、

とても、緊張しましたね！笑

あるあるなのか、分からないですが、

まず、緊張で前の日眠れませんでした！笑

会場に着くと、お腹が痛くなり、

トイ

もうすぐ、４月になります！
４月というのは、
学校でいうと、新学期の始まり、
新入職者であれば、社会人としての
始まりでもあります！
私の中で、４月が本当の一年の始まりの
ような気がします！
私も、新しくビジネスを勉強し、
チャレンジしてみようかな^_^

腰痛に効く？ジャックナイフストレッチ

こんばんは理学療法士の一歩です！

今日はストレッチシリーズ第2段！

今日アプローチする筋肉は

ズバリ、

ハムストリングス！という筋肉です！

つまり、太ももの裏の筋肉ですね！

みなさん、いきなりですが！

ついつい、このような座り方を

していませんか？

よく仕事中や勉強中、こんな風に椅子に

座っていないですか？

この座り方を続けると太もも裏の筋肉が衰え、

カッチカチに硬くなり、

理学療法士の一歩です！
明日はハムストリングス
のストレッチについて紹介したいと
思います！
ぜひ、チェックお願いします🤲

女性必見！！美尻トレーニング

こんばんは理学療法士の一歩です！

今日は筋トレシリーズ第１弾です！

第１弾の鍛える筋肉はズバリ！

〝大臀筋〟

つまりお尻の筋肉ですね！

ではどのような方におすすめしたいかといいますと、

痩せてキレイになりたい！

ダイエットをして、メリハリボディを

手に入れたい！という方にぜひおすすめな

筋肉です！ダイエットをして引き締まった体を

手に入れたい！そう思っている方、

ただ体重を落

足のむくみ改善

こんばんは理学療法士の一歩です！

今日は足のむくみについて、自宅で、

できる簡単ケアを紹介していきます！

脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い

症状ですが、実はデスクワークの人にも

よくみられます。 どちらも同じ姿勢を

続けることで、循環が悪くなり、

細胞のすき間などに水分が停滞するからです。

また疲れがたまったときや、睡眠不足に

なったときなどにも、脚のむくみが起こりやすく

明日は、足のむくみ🦶
を、とる方法を
紹介したいと思いますので！
ぜひチェックして下さい！^_^

みなさん知ってましたか？笑
今日はホワイトデーです！笑
ここだけの話し、私は忘れてまして、
ちょっぴり怒られました！笑
まだ、お返しできてない方は
まだ、間に合いますよ！^_^笑

30秒で体が柔らかくなる驚きの方法！

こんにちは一歩です！

みなさん突然ですが、前屈できますか？

私は体が硬く、床に手が届きませんでした。

ですが、体のある部分を緩めることで30秒で前屈ができるようになります。

体のある部分とはズバリ足の裏です。

足の裏には足底筋膜というスジのようなものがあり、

このスジが硬くなることで、体が硬くなり、前屈ができなくなるのです。

でもなぜ足の裏が硬いとカラダが硬くなるのでしょうか？

こ

明日は、あるものを使って、

簡単ストレッチを

ご紹介したいと思います^_^！

ぜひ、見てください^_^！

はじめの一歩

私の名前の由来でもあるこの言葉！

男性のみなさんは、一度は聞いたことが、

あるかとは思いますが、私の大好きな、

はじめの一歩というマンガがあります！

このマンガが好きだから、名前にしたのも、

ありますが、今の自分にあっている言葉だと

思ったので、この名前でnoteを始めようと

思いました！

ところで、みなさん、目標や、

『こうなりたい』『こうしたい』

という願望がなにかしらある

25歳現役理学療法士の自己紹介

こんばんは！
理学療法士として福岡で働いてます、
25歳の〝一歩〟です！

ブログについては全くの初心者で、

見づらいかとは思いますが、

暖かい目でご覧ください！

ブログを始めた理由としまして、

日頃のちょっとした健康への意識、知識で、

病気になりにくい体、痩せやすく、太りにくい代謝の良い体づくり

ができることを、少しでも多くの人に伝えたい！

と思ったのがきっかけです。

病院で務め