👦自己紹介とサイトマップ

１．自己紹介皆様
ご機嫌よう！！ようこそおいでくださいました！！ありがとうございまする！！🙇‍♂️

最近バイキンマンを操っているのはジャムおじさんであることを確信し始めた、粕谷経（かすやおさむ）と申します。以後お見知り置きを！！

倍率毎年約1,000倍のお〜いお茶佳作特別賞3年連続受賞している自称歌人です。初心者でもすぐに出来る俳句の創作の仕方やコツなどもこれから載せていきます！

東京都小

私が書いた脚本📗🎬初映像化‼️是非ご覧ください‼️

『怒るセールスマン』是非ご覧ください！！
約2分の短編なので是非ご覧ください！宜しければいいね❤️やシェア🔁もお願いします‼️

坊ちゃん文学賞感想文当選しました！

愛媛の蜜柑　柑橘（せとか）を頂けるそうです‼️嬉しい😂
ぜひ皆さんも私の書いた感想文ご覧ください‼️

今日のお昼はアジフライとキャベツのみのサラダ、グレープフルーツサワーでしばく！うまい！
今度コツを記事にします！

🧑‍🍳10分160円❢超簡単ハイローラ風BLT　ずぼら男子簡単ロカボ節約お弁当レシピ

先日、高校からの親友からドライブに誘われました。
行った先はcostco
始めていったのですが、大量の食材が格安で売られていました。
少し迷いましたが、日持ちしてアレンジできるものをと思い買ったトルティーヤ！ちょっとおしゃれにハイローラ風BLTを作っていくぜ！！

めちゃくちゃうまいです。
これはレギュラーの神７入りですね。
ただ、途中で味見ができないので、塩コショウは入れすぎ注意です。
マヨネー

今日のお昼は手作りハイローラ風ベーコンレタストマト。
美味い！！

今夜はホルモン炒め！卵入れるのがポイント！！
熱々のミニ鉄板で食べます！！
酒が進む‼️

ニューヨークでもやはりチキンは安い！！
チキンの半身で５ドルくらいだったかなぁ。肉汁もいっぱいくれました。宿を去った方々の好意で残してくれた調味料や野菜と共に！！美味かったぁ。
優しさがいちばんの万能調味料！！

ピカソを筆ペン4種のみで即興模写！

今日のランチはエッグ・チーズ・シウマイ・トルティーヤ！！
内側の分厚いのが卵の白身です。
卵３つと大きいシウマイ３つ。
半分しか食べきれず。夜食にして、今日は今週〆切の朗読劇執筆頑張ります‼️

少しだけ寒い日は、
愛犬、大和（ヤマト）のこの写真を思い出します。
庭で元気に走り回り、少し疲れて息を整えているところ。
普段は愛想なしでしたが、僕が落ち込んでるといつもより少しだけ、ちょっと、近くにやってきてくれるいい奴でした。

今夜のズボラ夕飯は手羽元のタンドリーチキン！のみ！
スパイス降って魚グリルで10分焼くのみ！！
骨付きだから味が滲み出る！！
うまい😋
今度レシピにしますね‼️

今日は家呑み🍺
ふるさと納税返礼品で未着手だったホルモンを熱々鉄板でハイボールで流し込む！！堪らん！！酒進む進む。近いうちレシピにします‼️超簡単‼️ダイエットにも最適❗️マガジン登録しといたら、通知行くので便利なので是非🙇‍♂️

https://note.com/fine_macaw394/m/m5c15f9a91a43

💪😄☀️🎬元気になれる映画名言と朝のご挨拶〜ポジティブな言葉～『パターソン』より～

いつもわたしのnoteをご覧いただきありがとうございます！！！

希望の一日が始まりましたね！
今日もフレッシュな気持ちで、笑顔で挑戦し、夢に向かって歩みましょう！

明るくなれる名作映画の名言を今日もご紹介します！！
きっとポジティブな1日を始められるはず！！
今日の名作映画は
『パターソン』

あらすじ元気になれる映画名言書き溜めてきた詩のノートを愛犬に破られて落ち込むパターソンに、顔なじみの

スパジアムジャポン最高でした。自動ロウリュや、温度わ段数の高低で変えられるのもお風呂でtvが2番組選べるのも、休憩所の豊かな作り込みも！５時間ほど滞在し、執筆とサウナを繰り返し心技体共に整いました‼️
帰りの東久留米駅のこの注意書きに惚れて、クスッ。俺もオシャレな言葉遣いになる‼️

スパジアムジャパンでサウナ上がりレモンサワーにはこれ！
お家で作った🧑‍🍳手作りブリトー
🌯辛口納豆ベーコントマトチキン
うーむ、酒に合う！執筆しながら食す！！
俺流サ飯！！
今度レシピ公開しますので乞うご期待！！