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小さな光に溢れる喜怒哀楽
今日はいつもとは全く違う投稿です！山梨県にあるほったらかしキャンプ場からの夜景に感動して描いてみました✨水彩画です。
丘の上から街を見るとたくさんの小さな光があって、この中で皆怒ったり泣いたり悩んだり、私もそうして苦しみながら生きてきたけど、こんなに街は広いんだなぁと気付いたその瞬間に心がスッと軽くなりました✨その時に悩んでたことは本当に重要だったけど、こんなに小さな光の中で、その光は無限に
元女性警察官が“ハコヅメ“を見て
今期のドラマで放送されていた“ハコヅメ“毎週とても楽しく見ていました☺️✨
私は交番での勤務は警察学校を卒業して約2年間くらいでしたが、町山交番並みに忙しい場所だったので本当に濃い毎日を過ごしていたことをドラマを見ながら思い出していました、、！途中出勤出来なくなり部屋で1人うずくまっている河井を見て自分を思い出しました😅
まず始めに永野芽郁ちゃん演じる新人巡査河井の髪型が当時の自分の髪型と全
様々な情報で何を食べたら良いのか分からなくなったら、、②
前回の記事で健康に良い食材、アメリカ国立がん研究センターで発表したがん予防効果のある食品ピラミッドを参考にしながら書かせて頂きましたが、そのピラミッドの頂点最強の野菜は①にんにくでした！続いて②キャベツ③大豆食品と紹介をしましたが今日はあと４つ紹介したいと思います！
④しょうが
しょうがも抗がん食材１軍です。殺菌作用がありますが加熱すると生の時の血行促進、免疫アップ、抗酸化、抗糖化作用にプ
本当に身体に良い食べ物はTVでやらない！？
ある時TVを見ていると食育インストラクターの資格を持っていると紹介された芸能人がオリジナル料理をつくるという番組をやっていました。
私も資格を取得したばかりだったので、興味深々でみていると、ん？わざわざその食材を使うの！？え、全然健康じゃないじゃん！！と資格取得して間もない私でも分かるような材料を使って料理を作り、スタジオの芸能人達が美味しい！凄い！と盛り上がっている場面を見て違和感を感じました
誰でも分かる食品添加物の見方〜その食品本当に安全ですか？！
●食品添加物の見分け方食品添加物の表示は原材料の表示と共にパッケージに記載してありますが、実は使用量の多い順番に記載がしてあるんです。
その為表示を見れば原材料で何が使用されているかと同時にどんな添加物が多いのかも判断することができます✨
／スラッシュ以降が添加物の表示になりますので、この商品はこめ油が一番多く入っており、添加物はパプリカ色素のみということになります！
添加物は物質名（名称別
誰でも分かる食品添加物の怖さ
●食品添加物ってなに？●
食品の品質を保つため、見た目を良くするため等に使われているもの。商品のパッケージの原材料名欄を見てみるとどのような添加物が使われているか必ず書いてあります。
保存料、乳化剤、甘味料、着色料、漂白剤、かんすい、酸化防止剤、、、etc
知らず知らずのうちに毎日口にしている添加物、、
厚生労働省の調査によると日本人の食品添加物摂取量は年間約１、２kg（飲食店で使用してい
忙しい〜〜！警察官を辞めて健康について学び始める！⭐︎
〜〜自己紹介〜〜
初めまして！あやかです！私は約一年半前に８年間勤務した警察官を退社して食育アドバイザーの資格を取得しました！何故食育アドバイザーかと言うと、、今まで自分の食べるものについてとても無頓着だったからです。警察官の仕事はもちろん忙しく２４時間以上の勤務も当たり前（その間一睡も出来ないことも）休日出勤、残業、、、の生活なので主食はもちろんコンビニで買ったお弁当や菓子パン、カップラーメン