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感情を使って自分を癒す6つのステップ
今回はネガティブな感情を完全に癒して根本的に解消する方法を紹介します。とても強力な方法で、僕はこの方法を実践した後はネガティブな感情を引きずることがほぼ無くなりました。
小手先のテクニックではなくかなり本質的なアプローチです。慣れるのに少し時間がかかるかもしれませんが、根気よくやりつつ、自分なりに少しアレンジしてみるのもよいかもしれません。
ネガティブな感情を癒して解消する6つのステップ
「なぜ?」が心を楽にする。
前回の記事で、自分の信じている価値観や思い込み(ここでは観念と呼びます)を変えれば、どんなネガティブな感情(怒り、憎しみ、悲しさ、不安、恐れ、寂しさ、etc..)も解消して、ポジティブな感情に変えていくことができるとお伝えしました。
ネガティブな感情を手放し、穏やかに生きる方法
今回は、ネガティブな感情の元となっている観念を信じるのをやめて、ネガティブな感情を手放すためのテクニックをお伝えしま