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第二回ダイエット記録(1週目)
前回https://note.com/escastif/n/n94449ce31767 今回体重: 58.2kg 体脂肪率: 18.3% 筋肉量: 45.1kg 内臓脂肪レベル: 7.0 基礎代謝: 1316kcal/日 体内年齢: 32才 体脂肪…
第二回ダイエット記録(1週目)
前回https://note.com/escastif/n/n94449ce31767
今回体重: 58.2kg
体脂肪率: 18.3%
筋肉量: 45.1kg
内臓脂肪レベル: 7.0
基礎代謝: 1316kcal/日
体内年齢: 32才
体脂肪率が増えたり筋肉量が減ったり、望ましい方向とは逆の変化が起きてる。体重が微減したことだけはよかったのかもしれない。
以前のダイエットでは夜に筋トレを
転居 with マイナンバーカード
転居したちょっと前にマイナンバーカードを作ったので、それを使った転居がどの程度便利なのかを身を以て試しました。
（2024年4月時点での記録です）
状況県を跨ぐ転居で、転出手続きと転入手続きが必要。それに伴ってマイナンバーカード本体に物理的に印字された住所情報の書き換え（記入欄に追記するアレ。運転免許証と同じ対応。）が必要になる。これをマイナンバーカードを活用してやってみようという話。
引越し作
特に理由もないくせに否定したがるやつ
「これって◯◯だよね」という主張に対して、どうしても否定の形（ここでは△△としておく）で返したがる人っていますよね。
まぁたしかに△△が正しいケースもある。これはこちらの前提の定義が甘かった。という
ことで
私「こういう条件においては◯◯だよね」
これなら議論対象の条件も絞ったし、問題ないはずだ。
この条件下で△△になるケースなど存在し得ない。
相手「うーん、どうだろうね。特殊なケースもあ
読書感想_[暇と退屈の倫理学]
好きな芸人さんがテレビで紹介していたのをキッカケに読んでみた。
人間が"退屈"を感じることについて、様々な視点から考えている。過去の哲学者の考えも順に解説してくれて、それに対する著者の考えも明確に書かれている。
哲学の知識がなくても順に読んでいけば理解できるようになっていてとても面白い。
個人的には人間と人間以外の比較する際に説明された環世界という考え方が印象的だった。この本を読まなければ知る
3年ぶりの声出しが許されたライブ
JAPAN JAM 2023 に参戦しました。
2019年12月から流行した某ウイルスの感染拡大もようやく落ち着いてきて、ライブなどのイベントでの声出しが許されるようになってきましたね。
私はももいろクローバーZが大好きな所謂モノノフです。アイドルのライブでは"コール"と呼ばれる掛け声のようなものがあることは皆さん想像に難くないかと思いますが、当然この3年間はコール禁止の活動が続きました。
こ
![読書感想_[アウトプット大全]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/102969789/rectangle_large_type_2_0b9ebac7e8fdf0e351ac023cdf752e67.png?width=800)
読書感想_[アウトプット大全]
アウトプット大全という数年前に話題になった本がずっと気になっており
今回ようやく読んだので少しだけ感想をアウトプットしてみる。
この本を読む前まで、私はアウトプットの重要性を理解していたつもりだった。しかし読みながら自らの行動を改めて省みると、実際の行動ではほとんどアウトプットができていないことに気づいた。
例えば資格試験の勉強。
私は資格試験の勉強をするとなるとまずは1冊のテキストを読み、そ