第二回ダイエット記録(2週目)

前回

今回

体重: 58.4kg
体脂肪率: 17.5%
筋肉量: 45.6kg
内臓脂肪レベル: 7.0
基礎代謝: 1332kcal/日
体内年齢: 31才

やったこと

引き続き筋トレと有酸素運動を実施。
土曜日に用事があり出先でご飯を食べすぎた感はあるが、それでもまぁこれくらいをキープできてるならまぁいいか。
現時点では見た目的な変化もまだなくモチベーションの維持が少し大変になってきたけど、焦って極端に食事量減らしたりするのもアレなので引き続き継続して様子見とする。
お菓子類はちょっと控えるとか食べるものを変えるとかはしてみようかな。