ダイエット記録(55週目時点）

開始時

体重: 63.1kg
体脂肪率: 24.1%

前回

今回

体重: 51.9kg
体脂肪率: 13.0%
筋肉量: 42.8kg
内臓脂肪レベル: 2.0
基礎代謝: 1249kcal/日

所感

体重は少しずつ減っていて、51kg台になる日も増えてきてはいるが
そうすると筋肉量も減るし体脂肪率はあがるから結局何がどうなるのがいいのかよくわからなくなってきた。

目標体重はとっくに達成してるし、あとは自分が満足する見た目になれれば十分かなー