ダイエット記録(49週目時点）
開始時体重: 63.1kg
体脂肪率: 24.1%
前回
今回体重: 52.8kg
体脂肪率: 13.2%
筋肉量: 43.4kg
内臓脂肪レベル: 2.5
基礎代謝: 1267kcal/日
所感今週はワクチン接種の都合でトレーニングができない日があり、筋肉症が減少したことによって体重が減少したものと思われる。
先週に引き続き甘いものはいい感じに我慢することができているので、筋トレを数日しなかった程度で太るようなことはなかった。我慢しすぎると反動が大きくなりそうなので、
