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【やるときはやる方必見！】たった2ヶ月でHbA1cを11.6％→6.8%にした方法
1.HbA1cとは？ヘモグロビンエーワンシーと読むそうです。
クリニックで健康診断を受けたら、血糖値が高すぎるので、大きな病院を紹介しますね。と、言われてすぐに行きました。
空腹時血糖値は当時400超えでした。（＊正常値は80mg/dlから99mg/dl）
HbA1cは11.6%（＊正常値は5.9%以下）
ついでに血圧は160/130（＊正常値は140/90）
2.診断結果は？お恥ずかしながら
健康食アドバイザー＆生活習慣病予防アドバイザーからのリピ確定レシピ
1.どんな食材が健康によいの？一品食べがよくないことはご存知かと思います。
が、私はりんご、こんにゃく、卵、納豆、豆腐など【だけ 】を食べて痩せようとしていた時期がありました。
これがダメだったんですよね〜
そして、バランスよく食べる、これもわかってますが、何をどのようにバランスよくかがわかるようでわからないんですよね〜
●5大要素をほどよく毎食摂ることが、バランスよく食べるということかな？と、
ポジティブ心理学実践インストラクター
１．いきなりですが、質問です！
あなたはずっとポジティブでい続けることができますか？
私は無理です。
以下は、ずっと前向きでいることが無理―と思っている方に向けての内容です。
２．キャリカレのポジティブ心理学実践インストラクターとは？詳しい内容はこちらをクリックしてご覧くださいね！
●1か月目
ポジティブ心理学とは何かを学びます。
→ポジティブ・シンキングと心理学は違うってご存知でしたか？
キャリアカウンセラー
１．キャリアって仕事だけではないと私は思います！キャリアカウンセラーの資格を保有しております。
実は「シニアキャリアカウンセラー」も「メンタルキャリアカウンセラー」も保有しているのですが、それは後日ご紹介いたしますね。
今日は「キャリアカウンセラー」を取得した理由（わけ）をお伝えしたいと思います。
1995年4月に大学を卒業して、さぁ～就職活動をはじめましょう。と、思ったところ、バブルというものが
【2023/10取得】マネーライフプランナー
１．マネーライフプランナーとは？
キャリカレアンバサダーの私がお届けします！
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２．どこが魅力的に感じたか？
これは受講＆受験するしかないでしょう！と
テレワークのススメ！
2021年1月7日(木）に東京のコロナ感染者数は2,000名を越え、夕方に2度目の緊急事態宣言が発令されたこの日に記事をアップしています。
私は2020年だけで13社様、約100名の中小企業様のテレワークのサポートをさせていただきました。
主にMicrosoft Teamsを使っていらっしゃる企業様にテレワークでも出社しているのと同様のコミュニケーションが取れる方法をお伝えしてきました。
全社様
澤田明季ってどんな人？
●読み方：さわだあき ●ニックネーム：ジュリー
「オンラインセミナー講師養成セミナー」をメイン講座としています！
【伴走から自走へ導く】ことが得意です！
●特技
・資格取得 126個
・舞台作品の作・演出・主演