#トレーニング
意外と多い！？【胸郭出口症候群】その①
こんにちは！トレーナーの沢田です！
本日は胸郭出口症候群についてお話ししていきます！
トレーナーであれば知っている方がほとんどだと思いますが、一般のクライアント様で知っている方はほとんどいないと思います。
ですが、この症状が気づかぬうちに起きていることも少なくありません。
今回はそれを改善する方法や具体的な原因などなるべく深掘りしてお話ししていこうと思います！
是非最後までご覧ください！
スペシャル解剖学【大腿筋膜張筋】
みなさんこんにちは！トレーナーの沢田です！
本日は久しぶりに真面目に解剖学についてお話ししていこうと思います！
今回取り上げる筋肉は大腿筋膜張筋という筋肉です！
メジャーではない筋肉なのでなかなか知っている方は少ないと思いますが、実は結構重要な筋肉になります。
それでは早速行きましょう！
大腿筋膜張筋とはざっくりいうと、太ももの外側にある筋肉です。
冒頭でもお話ししたように、歩行や日常
肩甲胸郭関節について
こんにちは！今回は肩甲胸郭関節についてお話ししていきます！
5つある肩関節の一つで、肩甲骨と胸郭の間の関節を言います。
腕をあげる時や力を発揮するときなど、この関節は大きな役割を果たします。
肩関節のインピンジメントがあるという場合でも、肩甲骨周りの可動性が上がるだけで痛みが治まる場合もあります。
全く目立ちませんが実は重要な関節なので、しっかり押さえておきましょう！！
肩甲胸郭関節肩甲
スペシャル解剖学 【僧帽筋】
※この記事は【スペシャル解剖学マガジン】にも掲載しております。月に2冊以上買われる方は、マガジンをご登録される方がお得になります！ぜひお試しください！
こんにちは〜！ちょんまるです！！
今回は僧帽筋についてお話ししていきます〜！
僧帽筋は肩こり筋の異名も持つ筋肉です！
デスクワークで肩こりやばいんだよなって人にも知ってもらいたい内容になるので、是非最後までお付き合い下さい！
それではいき
スペシャル解剖学【三角筋】
※この記事は【スペシャル解剖学マガジン】にも掲載しております。月に2冊以上買われる方は、マガジンをご登録される方がお得になります！ぜひお試しください！
こんにちはー！ちょんまるです！！
今回は肩の筋肉”三角筋”について書いていこうと思います！
最近大人気の三角筋ですが、肩の怪我は非常に多いです！
正しいフォームで効率よく鍛えて、周りと差をつけちゃいましょう！！
ご購入を検討されている方へ
スペシャル解剖学【下腿三頭筋】
どうも！パーソナルトレーナーのちょんまるです！
今回は下腿三頭筋、いわゆるふくらはぎの筋肉についてお話ししていきます！
それではいきましょう！！！
下腿三頭筋とは腓腹筋とヒラメ筋から構成されます。
腓腹筋は二関節筋ですがヒラメ筋は単関節筋です。
起始・停止腓腹筋（二関節筋）
起始：大腿骨の内側上顆、外側上顆
停止：踵骨隆起（しょうこつりゅうき）
ヒラメ筋
起始：ヒラメ筋腱弓、腓骨頭
停