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だいき 3ヶ月で6キロ痩せさせるプロ
2024年9月5日 22:58
みなさんここまで栄養学基礎の学習お疲れ様でした！初めて聞いた知識もたくさんあったと思います！今日は、栄養学の知識を日常生活にどう活かせば良いのか、具体的なアドバイスをお伝えしていきますね。難しい言葉は使わないので、どうぞリラックスしてお読みください。みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、栄養学の応用と実践について、みなさんと一緒に考えていきたいと思います
2024年9月5日 22:04
みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、とっても大切なお話をしたいと思います。それは...食生活と病気の関係についてです！「えっ、食事で病気が予防できるの？」って思った方、正解です！実は、私たちの毎日の食事選びが、未来の健康を大きく左右しているんです。糖尿病、心臓病、肥満...これらの生活習慣病、最近よく耳にしますよね。でも、怖がる必要はありません。
2024年9月4日 20:49
みなさん、こんにちは！スーパーの食品売り場って、まるで迷路のようですよね。どの商品を選べば良いのか、頭を悩ませたことはありませんか？😵💫ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、その迷路を攻略する秘密の地図をみなさんにお教えしちゃいます。それが「栄養ラベル」なんです！栄養ラベルって見たことありますか？あの小さな文字がびっしり書かれた四角い枠のこと。実はあれ、私たちの健康
2024年9月4日 20:22
ねえねえ、みんな知ってた？私たちの体って、まるで魔法みたいに変化し続けているんだよ。赤ちゃんから大人になって、そしておじいちゃんおばあちゃんになるまで、ずーっと変わり続けているんだ。そして、その変化に合わせて、体が欲しがる栄養だって変わっていくんだよ。今日は、そんな「ライフステージ別の栄養ニーズ」について、みんなでワイワイおしゃべりしちゃおう！🎉赤ちゃんからお年寄りまで、みん
2024年9月3日 22:23
みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、ダイエッターの隠れた味方「マグネシウム」について、驚きの事実をお伝えします！実は私、昔はダイエットの停滞期に悩まされていたんです。でも、ある日マグネシウムの重要性に気づいて...なんと、それまでの壁を突破できたんです！今日は、その秘密を皆さんにお伝えしちゃいます。「えっ、マグネシウム？なんか聞いたことあるけど...
2024年9月3日 22:12
みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、ダイエットの裏側で密かに大活躍している「ビタミンB群」についてお話しします。実は私、昔ダイエットに失敗して挫折した経験があるんです。でも、ある時ビタミンB群の重要性に気づいて...なんと、それまでの停滞期を脱出できたんです！今日は、その秘密を皆さんにお伝えしちゃいます。「えっ、ビタミンBって確か...複数あるんだっけ？
2024年9月2日 18:57
こんにちは！だいきです！今日はエネルギーと代謝についてお話ししますが、これが分かればあなたも「体重管理のプロ」になれるかも？でも、まずは一つだけ覚えておいてください。体重管理は、エネルギーのバランスを取ることがカギ！では、さっそく始めましょう。1. 今日の本題を簡単に！さて、エネルギーと代謝って、一体何なのか？エネルギーは私たちの体を動かす燃料であり、代謝はその燃料をう
2024年9月2日 18:28
こんにちは！皆さん、食べるのって楽しいですよね？でも、食べた後、その食べ物がどんな旅をして、どうやって私たちのエネルギーや栄養になるのか考えたことありますか？今日は、「消化と吸収のプロセス」について、わかりやすく、面白く解説します！実は、食べ物が体の中でどんな冒険をするのかを知ることは、健康やダイエットにも役立つんです。じゃあ、さっそく始めましょう！今日の本題を簡単に！
2024年9月1日 12:45
みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、ダイエットの成功に欠かせない、でも意外と知られていない大切なポイントについてお話しします。それは...水と電解質のバランスです！「えっ、水を飲めばいいんじゃないの？」って思った人、正解です...でも、それだけじゃないんです。実は、水と一緒に電解質のバランスを整えることが、ダイエット成功の鍵なんです。どうしてかって？
2024年9月1日 12:32
みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、私たちの体の中で日々奮闘している「隠れたヒーロー」たち、つまりビタミンとミネラルについてお話ししたいと思います。難しい言葉は使わないので、安心して読んでくださいね。みなさん、スーパーヒーロー映画って好きですか？強くてカッコいいヒーローたちが世界を救う姿、ワクワクしますよね。実は、私たちの体の中にも、毎日世界（つまり
2024年9月1日 12:01
みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は、私たちの体を作っている「三大栄養素」について、深掘りしていきたいと思います。難しい言葉は使わないので、安心してくださいね。
2024年9月1日 11:02
みなさん、こんにちは！ダイエットトレーナーのだいきです。今日は栄養学について、みんなでワイワイ楽しく学んでいきましょう！「栄養学」って聞くと、なんだか難しそうで遠い存在に感じちゃいますよね。でも、実はめちゃくちゃ身近で、私たちの日々の生活に密接に関わっているんです。だって考えてみてください。私たちが毎日食べているもの、飲んでいるもの。それらが全部、あなたの体を作っているんですよ！だから
