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うつは甘えなんかじゃない
私は2度うつになりましたが、初めてうつになったときは当時働いていた営業会社の先輩から、
「お前が休むと数字をどう担保しようか悩む」
と言われたのを覚えています。
今考えると、とんでもない発言だなと思いますが、当時の私はこんなことで会社を休むことはいけないんだ、早く仕事に復帰しなきゃとどんどん思考が負のスパイラルにハマっていき、より一層心が疲れていき、甘えてるなと感じていました。
ですが、今
自分のためだけの時間を確保してますか？
突然ですが、自分のためだけの時間を確保していますか？
「自分のため」だけです。ここがポイントです。
私は2度うつになりましたが、その経験から大事にしているのが、自分のためだけの時間を意図的に作り出す事です。今回は、自分のためだけの時間がどうして大切なのかをお伝えしていきます。
なぜ、自分のためだけの時間が大切なのか
自分のためだけの時間が大切な理由は2つあります。
①自分と向き合う時間ができ
メンタルが強い人になる方法
メンタルの強い人にあこがれはありませんか？
メンタルは人間が生きていくための根幹にあるといっても過言ではありません。そんなメンタルは人それぞれです。強い人もいれば弱い人もいる。
では、弱い人でも強くなれるのでしょうか。
結論から言うとなることができます。
今回は、まだまだ私自身もメンタルが強いと言い切れるわけではありませんが、これまで出会ってきたメンタルの強い人の共通点が1つありますので、そちら
やりたいこと、やれたら最高です
やらないといけないのにやれない筋トレ、ダイエット、朝活、勉強などなど
やりたいことはあるけれど、なかなかやれないということはありませんか?
私もこれまでたくさんのやりたいことをやれない日々が続いていました。やろうと決めたことができないのはもちろんのこと、やったとしてもなかなか継続することすらできませんでした。
でも、最近はやろうと思ったことをできるように徐々になってきて、今の自分がなりたい姿、あ