マガジンのカバー画像

〝やさしい呼吸〟season1

29
ゆるゆるでもいい、ぼちぼちでもいい。「ゆっくり育む幸せ」とは何かをあなたにお届けします。
運営しているクリエイター

記事一覧

今日もあなたに会えて。

今日もあなたに会えて。

現実には
色んな事が起きてくる。

嬉しいと思えることも
不愉快だも思うことも。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

現実に起きることは
分からない。

次の瞬間に
何が起きてくるのか。

だから私たちは、

起きた現実に反応して
対応しなければいけないと
躍起になる。

だけど

それも本当は
自分が望んでいたこと。

「こんなこと、望んでなんていない」

…という出来事だって、

実は

もっとみる
宇宙のリズムに乗って。

宇宙のリズムに乗って。

仕事を、セーブすることに決めた。

今は不安もなく
どこか安心している。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

「卵巣のう腫」が再発してから1週間。

痛みは治まったものの
まだいつ、
うずき出すかわからない状態に

私は、
仕事に対しての向き合い方を
変えることにした。

仕事は好きだ。

ヨガも美容も、伝えることも。

仕事には
私の人生の積み重ねたものが
集結している。

だから、尊い

もっとみる
あなたの感覚は、知ってる。

あなたの感覚は、知ってる。

私達は知っている。
次に何をするべきかを。

イメージしたもので
気分が良くなったものは
あなたがやる事、
そして、導かれる世界。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

身体は知っている。
何を体感したいかを。

動きたいか
動きたくないか、

見たいか
見たくないか、

嗅ぎたいか
嗅ぎたくないか

美味しいか
美味しくないか、

考えたいか
考えたくないか、

触れたいか
触れたくないか

もっとみる
次のステージは、すでにある。

次のステージは、すでにある。

何かをやってみたいと
思う時

少し怖い。

もしかして
失敗したらどうしようと

不安になる。

私たちが
新しいことにチャレンジする時、
決まって
恐怖が出てくるもの。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

新しい何かを
する時

ドキドキと不安が共に在る。

前に進もうと
する時

ワクワクと今までの縛りが共に在る。

みんなそうさ。

いつだってそうさ。

次のステージに
行くときは

もっとみる
人生は、パズルゲーム。

人生は、パズルゲーム。

全ては、流れ。

流れの中のひとつ。

今のこの空間は一つだけど、
連なると
私たちは、流れの中にいる。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

寝起き、朝食、支度、外出…

朝の
どの場面を切り取っても
繋がっている。

挨拶、仕事、会話、ランチタイム…

昼の
どの場面を切り取っても
流れている。

やり取り、休憩、帰宅、夕食…

夕方の
どの場面を切り取っても
連なっている。

ティータ

もっとみる
たまにヒョッコリ出てくるクセ。

たまにヒョッコリ出てくるクセ。

「しなければならない」

そう、
自分に言い聞かせる。

すると
一気にパワーは弱まり
気分はどーん…と暗くなる。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

私は基本
真面目な性格である。

時間、約束、日常のルーティンは
なるべく守りたい。

だって自分が
約束や時間をすっぽかされて
適当に扱われると
すごく不快になるから。

なので

私の周囲には
時間、約束を
守ってくれる
ありがたい人々

もっとみる
大人が出来ない、簡単なこと。

大人が出来ない、簡単なこと。

次から次へと
予想もしない状況が
重なり合う。

つまり
「八方塞がり」のような状況。

その時あなたは、
どうしますか………?

今日も私は、私のためにnoteを書く。

もうダメか…となるような
どうしようもない状況。

何を考えても
何をしても
上手くいかない。

一つ乗り越えて
対策を練ったと思ったら、
またすぐ
予想外の展開がやって来る。

あれも
これも
それも

どうしようもない。

もっとみる
「決められない」あなたへ。

「決められない」あなたへ。

私の父は、
極端な性格だ。

だから彼には
白か、黒しかない。

そして
好きか、嫌いかしか言わない。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

今日は、
判断ができない
決められない
「グレー」のあなたに

読んで欲しい。

私は、父の血を強く
受け継いでいる。

なので、似ている部分が多くある。

だからからか、
父の気持ちがなんとなく分かる。

父は言葉足らずの
昔ながらの頑固なおじさんだ

もっとみる
本当の成功とは。

本当の成功とは。

おとといの痛みから
だいぶ楽になった。

薬が効いているのだけど、
激しい動きはできない。

私は、私のためにnoteを書く。

今は積極的に動けなくても
心は元気だ。

外に出かけなくとも
オシャレを楽しもう。

好きな服を着て
メイクして
髪のアレンジもして
時計をつけて
大きめのイヤリングをする。

今日も家の中で過ごすし
誰にも会わないけれど

いつでも
「外出できるよっ!」
ってな具合に

もっとみる
人は、いつからでも変われる。

人は、いつからでも変われる。

最近はずっと
一日2食になった。

私は、私のためにnoteを書く。

一日の中に空腹の時間があると
胃腸も休めて感覚も冴える。

一日2食にしたすぐは、
お腹が減って
我慢することがあったけど

慣れたら
空腹が気持ちいい。

私は、夕食を食べないことにしている。

夕食を食べない方が
朝の目覚めがいい。

朝食を7:00〜8:00頃、
昼食を14:00〜15:00頃に
済ませると

あとはあま

もっとみる
目の前が、何も見えない時。

目の前が、何も見えない時。

雨が、スタスタと落ちる音。

窓を全開にして
外の潤った空気を楽しむ。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

雨が好き。
曇りが好き。
台風も好き。

晴れも良いけれど
こうやって雨や風を楽しむのもいい。

だって

雨が降ると
緑たちが喜ぶから。

秋になると
だんだん色付く世界がある。

赤や黄色も増えて
とっても鮮やか。

忙しくしていたら
きっと

そんなカラフルな世界にも
気が付か

もっとみる
力を抜いて、楽に生きる。

力を抜いて、楽に生きる。

まだ薄暗い早朝に
「にゃお〜ん」と声がしている。

かすかに目を開けると

猫たちが
お腹がすいたと訴えている。

わかった
わかった

今起きるから…。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

最近は
早めの朝ごはんをねだるのが
この子たちの日課になっている。

あのさぁ…

最近朝ご飯
早くないかい?

時間は5:20。

私もうちょっと
寝たい時もあるんだけど。

まぁ、とにかく
目が覚

もっとみる
孤独は、人を強くする。

孤独は、人を強くする。

ひとりの時間が多くなった。

コロナの影響か、
必要以上に外には出ない。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

相変わらずの雨。

いつも見える山の周りに
雲がモクモクと張っている。

私が住んでいる町は
平和だ。

自然がたくさんあって
静かだし、人も優しい。

毎朝、目が覚めると
家の中の掃除をして、
朝食をとったら
ゆったりとしたジャズを流す。

音楽ってすごい。

音楽の雰囲気に

もっとみる
苦しいと思ったら。

苦しいと思ったら。

心が折れそうになる
そんな時

世界から見放されたような
感覚に陥る。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

ときには
思った以上にショックを受けて

さらにまた
不運が続くような時がある。

「なんでまた…?」

と、言いたくなるような状況に
心が追いつかない。

「大丈夫」と自分に
何度も言い聞かせても

ポッキリと心は折れて

頭でどうにかポジティブに
考えようとしたって
どうにもなら

もっとみる