記事一覧
【プロ風】少しの手間で美味しいとろっとろオムライス
やあ
なまけものです🦥
今回はズボラ飯ではなくいつもと趣向を変えて
プロ風の「とろっとろオムライス」の作り方を教えていくよ！
用意するもの1．ケチャップソースを作るまずはソースを作ります！
ケチャップとバター、水をフライパンに入れ火にかけるだけ
フツフツとなったら火を止めてOKです！
食べる直前に少しだけ温め直しましょう
2．チキンライスを作るまずは、材料を切っていきます
鶏もも肉と玉ね
【ズボラ飯】DAISOの《炊飯マグ》であさりの炊き込みご飯！【おすすめ調理器具】
やあ なまけもののパパですよ🦥
今回は「炊飯マグ」を活用して
あさりの炊き込みごはんを作るぞ！
▼前回の炊飯マグの記事はこちら▼
用意するもの
１．お米を研ぐ
前回と同様に、私は水筒で
ひたすらシェイクして米を研ぎます。
（お米は無精米を使用しております。）
しっかりとした米とぎシェーカーは
Amazonで1,000円程で買えるようですね。
ご参考まで。
２．お米に吸水させる
今
【ズボラデザート】電子レンジで簡単ぷるぷるプリン🍮
やあ
なまけものだよーん🦥
今回は、電子レンジでできる簡単なプリンを紹介するよ！
カラメルも作ったけど、無くてもとっても美味しいからオススメ🤤
用意するもの（2個分）1.砂糖と水を混ぜる今回はマグカップに入れてそのまま温めたよ
2.ラップをしないでチン！《600Wで1分》
焦げないように様子を見ながら温めてね（黒くなりすぎると苦くなります）
オレンジ色くらいに変わってきたら用意していた
【プロ直伝】お店の味を再現！とろとろ角煮を作ってみた！！
いつも大変お世話になっております
なまけもののママです🦥
今回はプロ風の「とろとろ角煮」の作り方を教えます！
用意するもの（２～３人前）
１．材料の準備
生姜は皮付きのまま薄くスライスし、
長ネギは青い部分に少し切込みを入れる
豚バラ肉は扱いやすい大きさに切る
２．下茹で
豚バラ肉を下茹でしていく
沸騰したお湯に豚バラ肉、生姜、
長ネギの青い部分を入れ、もう1度沸騰させる
沸騰
【ズボラ飯】TKG焼きおにぎり
こんちゃ、なまけものの長男です🦥
今回はひと手間加えて超おいしい
「TKG焼きおにぎり」を作ってみたよ！
用意するもの(おにぎり４つ分)
１．材料を混ぜる ボウルにご飯、卵、塩、しょうゆ
オリーブオイルを入れてまぜまぜ
お米全体が黄色くなるまで混ぜよう
２．レンチンしておにぎりの形に 混ぜたら、耐熱容器に移してレンジでチン！（500Wで3分）
チンした後、ご飯をおにぎりの形
【ズボラ飯】韓国で流行った！！電子レンジでロゼラーメン！【韓国】
やあ
なまけものの長女ですよ🦥
今回はヒルナンデスでも紹介していた
「ロゼラーメン」を電子レンジ調理器ラーメンで作ってみたよ！！
用意するもの(1人前）1.材料の用意
玉ねぎは自分で切っても、販売されてるオニオンスライスでも大丈夫です。ウィンナーは自分の好きな本数好きなように切ってください。
※電子レンジで加熱するので分厚くならないように！
2.材料を電子レンジで温める
切った材料と
【ズボラ飯】DAISOの《炊飯マグ》試してみた【おすすめ調理器具】
やあ
なまけもののパパですよ🦥
今回は「炊飯マグ」を使ってご飯を炊いてみたぞ！
用意するもの１.開封それでは早速
DAISO様から「炊飯マグ」を紹介しよう
箱を開けると中から
300円とは思えない
質感と重さのマグカップが出てきたぞ
色は黒とベージュがあり
どちらもとても質感が高く
安っぽさを全く感じさせません
２.お米を研ぐ私はズボラなのでこういった容器に
米と水を入れてシェイクして
【ズボラ飯】レトルトで激ウマ！ハヤシリゾット
やあ
なまけものです🦥
今回はレトルトハヤシライスで簡単に作れる
ハヤシリゾットを作るよ
用意するもの（１人前）1. フライパンにハヤシとごはんを入れようまずは、フライパンにレトルトハヤシを
DON！
そのまま1杯分のご飯を
見た目は気にせずのせましょう
2. 中火にして、混ぜながら2~3分炒めますここで初めて火をつけるよ
中火で3分くらい炒めよう
4. 火を止めて、塩コショウを振りた
【ズボラ飯】少ない材料でヘルシーささみ豆腐白湯
やあ
なまけものです🦥
今回は豆腐とささみで簡単に作れる
ささみ豆腐白湯を作るよ
用意するもの（３人前）１．ささみをフライパンで焼き色をつけるフライパンにバターを溶かし
にんにく、しょうがのチューブを2cmずつを入れ
ささみの両面に焼き色をつける
２．茹でる焼き目がついたら500ccの水を入れ
3分中火で茹でる
３．ほぐす茹でたささみを取り出し軽くほぐす
茹で汁は捨てない！！
４．豆腐
【ズボラ飯】冷凍のうどんをお吸い物で美味しく【汁なし和風うどん】
やあ
なまけものです🦥
今回はパックでたくさん買える
お吸い物を使って
冷凍うどんをアレンジしていくよ
用意するもの（１人前）１．冷凍うどんを解凍まず表記にしたがって
冷凍うどんを解凍しよう
解凍したうどんがこちら
２．お吸い物、卵IN器に移してお吸い物の素を
そのままかけます
めんつゆをちょっっっと入れて、
最後に卵をDON！
（卵黄だけでもおｋ）
３．完成！～感想～普段お吸い物を
【ズボラ飯】インスタントラーメンで作る明太クリームラーメン
やあ
なまけものです🦥
今回は簡単に作れる
インスタントラーメンのアレンジレシピ
即席！「明太クリームラーメン」を紹介するよ！
用意するもの（１人前）電子レンジ調理器ラーメン（超大事！！！）
ダイソー、Seria、キャンドゥなどで手に入れられます！
分量はこれを見ればOK ♪
１．麺と牛乳入れてチン電子レンジ調理器ラーメンに表記されてる通りに
600Wで６分
500Wで７分
＋αで少し
【ズボラ飯】なまけものがおすすめする卵かけご飯６選
やあ。
なまけものです。
今回はズボラ飯の代表とも言える
卵かけご飯のアレンジを紹介するよ。
基本の卵かけご飯
～レシピ～
ご飯150g🍚
たまご１つ🐣
（約304kcal）
なんて簡単なんだろう
これだけじゃ味気ないので
実際に作って食べたものを紹介していくよ
～和風～
天かすTKG
天かす ひとつまみ
ネギ ひとつまみ
めんつゆ ひと回し
時短度：★★★★★
材料の手軽さ：★
はじめまして、なまけものです。
みなさん、はじめまして。
面倒くさがりの なまけもの です。
このブログでは、そんななまけものでもできる。
・一人暮らしにおすすめの料理
・手軽でおいしいアレンジレシピ
・プロっぽく見える料理のつくりかた
・便利な調理器具
こんなことを紹介するよ。
次回からお料理投稿やってくよ～。
お楽しみに🦥
◇最後に
まったりゆったり投稿で
がんばっちゃうぞ。
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