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森梓的コーチング論

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私のコーチングを学ぶ上での記録✏️ 皆様にも役立つ内容、私自身の内省、日記、ぼやきなど
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「それでいいんだよ」と自分を許せるための自己投資が必要だった

「それでいいんだよ」と自分を許せるための自己投資が必要だった

こんにちは。森梓です。

コーチングへの投資は自分へのプレゼント

すごく素敵な考え方だなと思いました。
自分のための時間って案外少ない。
誰かのために頑張る方が圧倒的に楽だし、余計なこと(=自分のこと)を考えなくて済むから。

お金を払ってでも自分と向き合うことで
止まっていた自分の時間が進み始める。
まさに私がそうでした。

時に向き合いたくないこともあるけど
向き合うきっかけさえ掴んでしまえ

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頑張る理由→コーチングの良さを実感出来た今日

頑張る理由→コーチングの良さを実感出来た今日

こんばんは。森梓です。

今日ふと、
誰かのためなら頑張れるかもしれない。
私がこの人のためになると感じたから頑張りたい。
今日パートナーと話していた中で思ったことを書いていきたいと思います。

頑張る理由はなんだっていい。ただ・・・
1人で頑張るよりも、頑張るための燃料が少し長続きするかもしれないなあと。

ただそれは
あくまで自分の頑張る理由になるだけで
たとえ相手の期待に応えられなかったとし

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心が動く時は人と出会う時。全てを感謝で抱きしめたいと思った今日この頃。

心が動く時は人と出会う時。全てを感謝で抱きしめたいと思った今日この頃。

こんにちは。森梓です。

これまた、沖縄でのワーケーションやポジウィル認定講座で感じたことなのですが
心が揺れ動く時って、人と出会った時だなあと。

新しい価値観に触れることが出来た時

ハッとしたり
ドキッとしたり
モヤっとしたり

プラスなこともあればマイナスに働くことも。

でも今のメンタルなら
たとえ最初にマイナスに働いたとしても
プラスに転換することが出来る。

この出会いは必然だし

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ないものねだりってそんなに悪くないかもしれない、と思った

ないものねだりってそんなに悪くないかもしれない、と思った

おはようございます。森梓です。
ここ数日、これまでのスケジュール(年末含む)での疲れが一気にきたのか
廃人のようになっておりました。
今日はそれを立て直す1日目。
5時からの朝活を再開して、生活リズムを立て直そうと思います!



沖縄でのワーケーションが終了し、無事帰宅しました。(日曜日の話ですが・・・)

本当に良い旅でした。
詳しいところはまた別のnoteでお話しさせてください。

そもそ

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1月11日新月、ゴールドサポーターグルコン2024年第1回目

1月11日新月、ゴールドサポーターグルコン2024年第1回目

こんばんは。森梓です。

今日はネクストコーチングスクールゴールドサポーターグルコンでした。

今日のテーマは

2024年なりたい自分は?

辰年とは、思うことが叶う年
日付に1が揃う今日
月の満ち欠けの始まりである新月

一粒万倍日のような
スタートダッシュにはもってこいな日ではないでしょうか。

私は

夢に貪欲でいてくれてありがとう、と言える自分になりたい

出来るか出来ないか、ではなく

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お酒を飲むと”自分”に戻れる気がする

お酒を飲むと”自分”に戻れる気がする

こんばんは。(ほろ酔い)森梓です。
何を言おう私、お酒が大好きでして。
決して強くはないのですが、味はもちろんその場の雰囲気や肩の力が抜ける感覚があるところが特に好きです。

今日はハイボールを飲みながら執筆しています。

先日、Xにて

お酒片手のコーチングへの反応が思いのほかよかったんです。
コメントやいいね以外にもお声をいただきました。

私もそうなんですが
普段、鎧を着て過ごされている方が

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どっぷりコーチングな週末②潜在意識1Dayセミナー@六本木

どっぷりコーチングな週末②潜在意識1Dayセミナー@六本木

こんばんは。森梓です。
前回の続き。濃いコーチング週末シリーズ第2弾。
(あれからもう2週間以上たとうとしているのか・・・)

師匠のコーチングの後は、師匠による潜在意識セミナー。
今回のテーマは「人間関係」でした。

人の悩みのほとんどは人間関係
心当たりのある人も多いのではないでしょうか。
私もその一人。

セミナー冒頭の問い

どちらもどなたの顔が思い浮かびましたか?
思い浮かんだ時、どんな

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どっぷりコーチングな週末①師匠との1on1@六本木蔦屋書店

どっぷりコーチングな週末①師匠との1on1@六本木蔦屋書店

おはようございます。森梓です。
この土日はどっぷりコーチングに浸れた週末でした。
浸れていることに感謝。ありがとうございます。

この二日間とっても濃かったので
振り返りつつ、熟成した思いを解き放っていきたいと思います。

①は師匠である一条佳代先生との1on1コーチング
恥ずかしながら、60分以上の有料1on1コーチングって初めて受けました。
ひとつ、私の中のオーダー(お試し)クリア。

六本木

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ピンチをチャンスにするために#第4回読書会開催しました!

ピンチをチャンスにするために#第4回読書会開催しました!

こんばんは。森梓です。

先日、第4回「なりたい自分に加速する」コーチング読書会を開催しました!
ご参加いただいた皆様ありがとうございました♪

今回は第3章「ピンチは前進の証!人生が好転する未来先取り術」
ということで、ワークに取り組みました。

自分の課題は、嫌いな人にヒントあり。

その人と本当はどうなりたかった?どうしたかった?どうしてほしかった?

向き合うことこそ、前進。
向き合った数

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「自分のこきげんは自分でとる」を実現するために:コーチング的観点で考える#ウェルビーイングのために

「自分のこきげんは自分でとる」を実現するために:コーチング的観点で考える#ウェルビーイングのために

こんばんは。森梓です。

今日はウェルビーイングについて
”コーチング的”考え方で書いてみようと思います。

そもそもウェルビーイングとは1946年にWHOで健康について定義づけられてから使われている言葉なんですね。
今更ながら初めて知りました。

耳に馴染むくらい聞くようになったのは、ここ最近な気がしていました。

ここではウェルビーイングを
「ごきげんよく過ごすには」という解釈で考えてみたいと

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あ、私って〇〇だったっけ・・・:セッション練習で気づいたこと

あ、私って〇〇だったっけ・・・:セッション練習で気づいたこと

こんばんは。森梓です。

本日はコーチング三昧!
初めましての方とコーチング、ネクストコーチングスクールでのセッション演習がありました。

コーチングの良さとはセッション中、ご質問で
「コーチング良いところって何ですか?」といただきました。

改めて考えてみました。

・気持ちの整理が出来る
・モヤモヤが言語化できる
・前向きな言葉をかけてもらえることによって前向きになれる

ずっと思ってはいたこ

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第3回読書会開催!ありがとうございました♪

第3回読書会開催!ありがとうございました♪

こんばんは。森梓です。

先日、第3回読書会開催しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

毎月開催!
私の師匠 一条佳代先生の著書
「『なりたい自分』に加速する問いかけコーチング」を用いて
毎月1章ずつ、本の中のワークとこの読書会オリジナルワークを通して
ご自身の本音と対話出来るお手伝いをさせていただいています。

継続して参加していただいている方、初めて参加していただい方もい

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傾聴とは、そもそも相手が話してくれていないと成り立たない:コーチへの道#12

傾聴とは、そもそも相手が話してくれていないと成り立たない:コーチへの道#12

こんばんは。森梓です。
本題の前に告知をさせてください。

私のnoteについてアンケートを実施しております!
今後のnoteの内容についてになりますので、ぜひご協力お願いします!

コーチングウェビナーに参加しました
本日、ポジウィル「部下の強み&モチベーションを引き出す!キャリアコーチング流1on1の極意」のウェビナーに参加しました!
11月からポジウィル認定講座で新たに学び始めるのですが、と

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#眠れない夜に:なりたい在り方の言語化の仕方

#眠れない夜に:なりたい在り方の言語化の仕方

こんばんは、森梓です。
深夜1時に目が覚めてしまい
昨晩の師匠とのコーチングセッションといただいたグルコンの動画を見ながら考えにふけている今です。

こういう時は眠れないので、だったらということでPCに向かっています。

前回のnoteで書いた「話す」は「放す(放つ)」ということで言語化していきたいと思います。

そもそも私はどういう人で在りたいか誰もが話しやすくて
人間味が溢れて
関わった人全員

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