呼吸から始めよう〜誰もがonly one〜

【呼吸から始めよう 〜誰もがonly one〜】

去年からどハマりしている"呼吸"
誰しもが当たり前にしている運動だ。

"呼吸”との出会いで私自身たくさんの変化がおきた。
それは今もなお進行形で、これが本当に面白くてとてつもなくハマっている。

少し長くなるが経験を踏まえてその魅力をシェアしたいと思う。

まず、
人間とは、何でできているか。
肉体、心、魂だ。
（哲学オタクなの🙏)

皆、似

自分史上最高を更新するセブンルール

先日メンバー様に、「あみの7rules知りたい」と言われ「はにゃ？」となっていたのですがそういう番組があるそうで！

よく、「いつも元気だよね」と言われるんですけど
自分でも思う。本当にいつも元気なんです。風邪とか引かないんです。
この時期あるあるの喉のイガイガとか、謎の腹痛頭痛とかないんです。

体調の良さ、感覚の良さ、肌の綺麗さ、髪のツヤを毎日更新している感じなんです。
おまけにメンタルの軽さ

急遽、友人が泊まることになって学んだ話

先日、昔からの女友達が私のうちに来ていた。
その日の夜に割と大きな地震があり、電車が止まった。
友人は家に帰れなくなり私の家に泊まることになった。（女友達）

私は割と綺麗好きで家も綺麗にしている。
ただ、見えないところは案外適当だ。
ドライヤーのコードをドライヤー本体にぐるぐる巻きにして棚にしまっている。

その日、ドライヤーを使った友人が、コードにもともとくっついている束ねるマジックテープでし

自分という人間の整理30の質問。

自分を知るワークということで30の質問がある。
せっかく知ったのでやってみた。
こういうのは言語化する練習になるからとてもいい。

①一番好きなこと。
仕事（パーソナルトレーナーなのでパーソナルセッションしてお客さんに喜んでもらえたとき）
外を散歩、後のカフェ

②一番不快なこと。
人に振り回されること。急なドタキャンとか寝坊とか。
ポイ捨てする人、公の場でキレてる人、子供に怒っている親を見たとき

わたしはコミュ障。

たとえば、「かっこいい」という５文字の形容詞。
一見ポジティブな印象の言葉だが、
「かっこいい」のとらえ方は人それぞれ違う。

もしかしたら、「かっこいい」をネガティブな意味で捉えている人もいるかもしれない。
もしかしたら、自分が赤と見えているものが他人には青に見えているかもしれない。

自分の「かっこいい」の認識で、人にそれをいうのは
一方通行でコミュニケーションとは言わない。

コミュニケーシ

2020どんな年だったか。

愛を学んだ年だったと思う。
きっと一生忘れられない年なんだろうな。

自分を知ることができた。少し認めることができた。
私は、愛されたかったんだ。
誰かに大切にされたかったんだ。
必要とされたかった。特別になりたかった。

関わる人全員から好かれたかった。
分かったことは、それは無理な話で、すっごく大変で疲れる。
それは普通だったから今でもその癖が時々顔を出す。
自分というものがどんどんなくなり、

陰徳が大事らしい

ベストセラー作家・コーチの山崎さんの話。

友人に占い師のかたがいて、「何故占い師になったの？」って質問をしたんだそうだ。

占い師のかたは、離婚をしたくて占い師のかたに相談をしたら「いますぐ離婚しなさい！」と言われたんだって。
別の人にも聞いてみようと思い、別の占い師にも聞いたら「今じゃないわね」こう言われたんだと。
結局5人の占い師に相談したら、5人とも違う結果だった。

その経験から、自分で

好きは最強。

先日、フードデザイナーの真実(マコト)さんのお家にお邪魔して彼女にオモテナシをしていただいた。

彼女は、24歳。料理が大好きな女の子。
双子の片割れの紹介で知り合った。

フリーランスで活動していて、ケータリングもしているので私の仕事のイベントでもお世話になっている。
細かい要望にも快く応えてくれていつも助かっている。

お家にお邪魔すると、ダイニングキッチンは"好き"で溢れていた。
DIYで使

白紙の画用紙

ベストセラー作家さんでコーチの山崎さんが言ってた。

風の時代は、目の前に真っ白な画用紙が置かれ「なに描いてもいいよ^ ^」と言われているような状態だと。
これまでの土の時代は、「魚を3匹描いてね！」みんなが描けた。

私はだったら何を書くだろうか、と数日考えてた。

今の、私の中での答えは
ハートを真ん中に書いて、ピンクで塗る。
その上に「ありがとう」の5文字を書くだろう。

240年続くと言わ

自分の価値は自分が決める

明治神宮に行ったら仲良さそうに歩くおじいさんおばあさんがいて、
👴「今日でてよかったわ。あったかい」
👵「ほんと！風もないし」
長年一緒にいる夫婦でもお天気に感動し合える関係って素敵だなってこっちもほっこり。

自分自身に影響を与えること以上に、人に影響を与えることはできない。逆を言えば自分自身受けた影響は人に与えることができる。

与えれば与えるほど、貰っていることに気づく。感謝。

肉体という最上級のキャンバス

人間の身体っていうのは実に面白い。

その人の魂を形どり、
目に見えない物を目に見えるものとして表現している
何にも替えることのできない唯一無二のキャンバスだ。

その大切なキャンバスをどう表現するか、その人の自由。

約100年お付き合いをする
その大切なキャンバスを雑に扱ってはいけない。

視覚：美しい物を見ていたい。
味覚：体に優しい美味しい物を食べたい。
聴覚：いろんな美しい音を聞きたい。

「アミ小さな宇宙人」を読んだ

コロナを予想していた、と言われているこの本。

今は絶版で本屋さんには売られておらず、ネットショップには約5倍の価格で売られているのだそう。図書館も何百人待ちらしい、、、（笑）

友人から「アミさんコレ絶対読んだ方がいいです」と言われて貸してくれたので読んだ。

なかなかの分厚さの本だったがスルスル読めた。

来たるべきタイミングで来たな、と思った。

ずっと考えていたことが、その本には書いてあっ

その人の影響で
私の人生、変わったなって思ったら、
それは運命の人。恋愛に限らず。