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蹉跌の日記

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ASDの私の自律神経が整うまで。
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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑬最近また料理をできてる

最近、少しずつ料理をしている。
料理は基本的に立っていないとできないので、大変だし、やる気もないとできない。
だから、できているのは、ほんの少し元気になれているということだと思う。

私は元々料理をするのが結構好きで、あと、得意だ。
味覚が過敏なので、美味しいものが作れる。
好きなものを作れるのは嬉しいし。

それでも、起立性調節障害やうつは、そういうことをできなくさせてくる。
何も楽しくないし興

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑫病院2回目 特性を出せる場所の安心感

病院に行った。2回目！
上手く眠れなかったのに早く起きたせいで自律神経が駄目で、しかも暑くて、辿り着くまでに何回か動けなくなった。
それでもどうにか辿り着いた。

まずは診察。
お医者さんと心理士さんが、私への対応をどう分担するか相談しておいてくれていた。
良い病院すぎる。
近々の体調とか色々を話した。
しっかり聞いてもらえた。

そして、心理士さんと話すやつ。
起立性調節障害とはどんなもので、生

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑪自律神経って大事な気がする

私は今自律神経が狂っていて大変な思いをしているので、自律神経の大切さを痛感している。

この前、心臓の動きが弱くて頭にあまり血が回らなくなって、すごくしんどかった。
自律神経失調症による起立性調節障害なので、体調が悪いとそうなる。

それで、もし他の色々な要因が元々あったら、こういう瞬間に脳梗塞とかが起きるんだろうなと思った。
いや、全然わからないけど。
でも最後のひと押しくらいにはなりそうだし、

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑩丸数字はどこまで

ここまで日記を⓪〜⑨と書いてきて、大変なことに気がついた。
⑩って、2桁じゃん。
あれ、11以降って、丸数字ある……？

「11」と打ってみると、「⑪」が出ない！
うわ、これはやらかした。
アスペなので、統一性が損なわれるのが嫌すぎる。
丸数字で番号を振ったのは愚かだった。

……いや、打ててるじゃないかと。
でも、iPhoneのキーボードだと、「⑪」が出てこない。

そう、ここで思い出したが、普

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑨かわいい子に枕を作った

一緒に暮らしている世界一かわいい子に、かわいい枕を作ってあげた。

似合いそうな色柄の、肌触りの良い布を選んだ。
丁寧に切って、危なくないように、壊れないように、しっかり縫った。
綿を入れて閉じて、洗った。

とても綺麗でかわいい枕ができたと思う。
小さくてふわふわ。
私のかわいい子に似合う。

多分枕とかよくわからないから、放ったり噛んだりして遊ぶだけだと思うけど。
この子のために何かをして、思

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。 ⑧蚊が1日1匹部屋に入ってくる

最近、蚊がいる。
私と世界一かわいい子の部屋に。
蚊とかいう、可愛くなくて害悪な生物がなぜかいる。

私は虫を潰すのが苦手だが、止まられたら流石に、ぎゃーぎゃー言いながら潰すしかない。
感覚過敏なので、蚊が自分に止まっているとすぐに気づける。
素晴らしい能力だ。
まあ、その分蚊に刺されがかゆいんだけど。

それで、そうやって必死に倒したと思ったら、次の日またいる。
1日1匹部屋に入ってくる。
しか

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑦生活リズムが整わない

私は自律神経が失調して起立性調節障害になって困っているので、自律神経を整えねばならない。
それで、自律神経を整えるためには、生活リズムを整える必要がある。
これが本当に本当に難しい。

早寝早起きとかいうやつ。
早く寝るためには、早く起きないといけない。
早く起きるためには、早く寝ないといけない。
……無理ですね？

まあそれで、無理やり早く寝るのは難しいので、無理やり早く起きて、日中軽く運動して

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑥水脹れ

なんか最近、手が水脹れる。
……みずぶくれって、水膨れじゃなくて水脹れなの？
どっちでも良いっぽいかな？
「脹」って簡単な構成なのに使わないね。

で、それで、利き手があちこち水脹れる。
痒いのが嫌すぎて潰しはしたけど、すぐ洗った。
しみるのに、石鹸で。
それなのに広がっていく。
というか、水脹れの“水”がつくとうつるって聞くけど、ついてない場所が新しく水脹れるし、ついた場所は水脹れてない。

そ

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⑤久々に仲間と会った

ここ最近は、立っていると倒れてしまうし、ずっと調子が悪いので、誰かに会いに行くことをずっとしていなかった。
でも、集まりがあるというので、行ってみた。

楽しかった。すごく。
楽しくて、寂しくなった。

前はもっと頻繁に顔を合わせていた人たちで、そのときとはみんな環境が変わって、たまにしか会えなくなってしまったから。
前のように戻りたくなった。
ここにいられたら、ずっと元気だったかな。

優しい世

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。④共通の趣味ってありがたい

人と関わるためには、何かを話さないといけないから、話題が必要だ。
それで、共通の趣味があると、話題というものはいくらでも湧いてくるので、本当にありがたい。

推しが同じなのでも、同じゲームをしているのでも、何でも良いんだけど。
そういう集まりは、取り敢えず話題があるので、みんな集まるし、ずっと話していられる。

私はこの「蹉跌」以外の名義で、なんがしかのオタクとか、ゲーム友達と関わるとかをやってい

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。③久々に仲間と関わった

何か月もLINEを放置していたけど、気負わず関われるグループにだけ「実は体調崩しちゃって」と送ってみた。
それで、ずっと参加したいなと思いながらできてきなかった、オンラインでの勉強会に久々に参加してみた。

温かい言葉をたくさんかけていただいた。
あと、前と同じように関わってもらえた。
変わらずそこに居場所があって嬉しかった。

「蹉跌さんがいるとやっぱり楽しい」
「声を聞けてこんなに嬉しいなんて

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。②良い病院に出会った気がする

この前、病院に行った。
正確に言うと、内科での検査や色々を経て体調が改善しないので、別の病院の精神科に行くことになって、行った。

これまで病院、とりわけ精神科には何度かチャレンジしては途中で行かなくなってきたが、今回は元気になるまでずっと通える気がする。
まだ一回しか行ってないけど。
でも、一回でわかるくらい、まじで良かったから。

私は、誤解をされると辛くなってしまうし、その場で話すより文章を

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。①梅雨

私の自律神経が狂いに狂っているというのに、そんな事情はお構いなしに、毎年恒例の梅雨が来た。
あいつまじでさぁ、ちょっとは気遣えよな。

自律神経が失調していると、気圧の影響をあまりに受けやすい。
特に、気圧が低い日には、体調が悲惨なことになる。

頭痛、吐き気、眩暈、胃痛、希死念慮。

これらの症状で、雨が降る前に察知できるので、世が世なら優秀な占い師だったかもしれない。
でも今の時代には天気予報

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【日記】ASDの私の自律神経が整うまで。⓪自律神経が狂った経緯

私は今、自律神経が狂いに狂い、療養を余儀なくされている。
具体的にどういう状態かというと、立ったままいると倒れる。
座れる確証のない電車に乗れないし、日常生活の中で立ち上がることがいちいち難しくて、結構しんどい。
というか、社会生活ができない。

そういう感じなので、せっかくだから日記というものを書いていきたいと思う。
いつか自律神経が整うと信じているので、この日記は、私の自律神経が整うまでの記録

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