ここんとこ生活リズムが悪化していて、正直あまり調子がよくない。 ぜんぜん頭が回らなくて、ビックリするほど作業が捗らない。 noteも更新したいけど、いまはエネルギーが不足してる。 早く立て直さなきゃな。 とりあえずタイガースが強くて今日も勝ったから、気分は最高なんだけどね。

もう30数年前。人間関係が嫌で会社に行かず閉じこもっていた時、母ちゃんが言ってたこと、会社に行かないで良い、家でいくらでも寝て良い。ただ朝起きたらパジャマから普段着に着替えてご飯だけは食べて寝なって。これ凄く大切。パジャマではなく普段着。そして少しでも良いから食べて、それから寝る

こんにちは🌿なあのです🍑夜ご飯まで起きてるチャレンジ成功しました〜👏🏻夜ご飯を食べて寝るところです。起きているのは辛かったですがやってみれば自己肯定感あがるし、生活リズム整うし、いいですね😊これからも週に何回かはチャレンジしようと思います。それではおやすみなさい〜🌙

部屋を彩る植木鉢付きの観葉植物が到着　夜間指定だったので細やかながら差し入れを行う。人工観葉植物も到着済み　後は生活リズムを整えるだけ。今週は体調悪いのが続いているから何とかしないと。