【ストレスの流し方】

ストレスってなかなか対処するの難しいよね～
今回はストレスの解消法を４つだけ紹介するよ！

①誰かに話す
②紙に感情を書きまくる(👈めっちゃ効果ある♪)
③有酸素運動
④曲を聴きまくる→踊りながら歌う

皆も「ムッ！」とした時にぜひやってみてね＾＾