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早起きして歩く事で得られる事
こんにちは。Personal beauty studio FUKU-RY
菊原です。
皆さん運動と聞くと、何を思い浮かべますか？
「筋トレ」「走る」「スポーツ」「ヨガ」「ピラティス」……他
色々ありますよね？
経験的に、散歩を運動と考え
「運動＝散歩」と一番に出る人は少ないです。
それはなぜか？お客様に聞くと
「散歩じゃ効果はない気がする」「散歩じゃ痩せない気がする」等
運動効果
お子様が発達障害と診断されたら…
お子様が発達障害と言われてショックを受けたらまず、口呼吸をしているか？確認しましょう。
口呼吸している様なら歯並び&鼻腔の広さのチェックをしてみましょう。
口呼吸をしていると脳へきちんと酸素が供給できていません。
それが発達障害と何の関係があんねん⁉️と思うかと思いますがめちゃくちゃ関係あります。
実は脳のアウトプット量は決まっていて、例えばアウトプット量が100あるとすると
呼吸10
何故ダイエットが呼吸に重要なのか？3
前回呼吸の乱れによって姿勢が崩れボディラインも崩れる、姿勢が崩れる原因は筋骨格系の問題ではなく脳神経系のお話とお伝えしました。
姿勢を改善してダイエット効果があるのか？と思う方もいるかもしれませんが、姿勢が正しくなる事は使わなくてはいけない筋肉・使わなくていい筋肉を明確化することにも繋がります。
例えば反り腰の人はつま先に重心位置が乗りやすく、立位や歩行時に大腿直筋（ももの前）が使われすぎハム