何故ダイエットに呼吸が重要なのか？2

前回姿勢を正しくするにはストレッチや筋トレでは不十分という内容を投稿しました。

今回はそれらについてお伝えしていきます。

姿勢が崩れる猫背・骨盤全後傾・側湾・O,X脚など色々と原因がありますが、もちろんストレッチや筋トレで改善方向にもってはいけます…が

そもそも、その姿勢になってしまっている原因があります。

それは何なのか？筋肉？骨？違います

それは脳神経です。

一般的には猫背改善ストレッチなど伸びた感もあり気持ちもいいですが、それは一瞬。

脳がきちんと活動してない、神経系が活動していない等が起きている為姿勢が乱れます

姿勢はアウトプットになるため、猫背の人に「もっと背中伸ばして」などアウトプットにアウトプットをぶつけても意味はないです。

インプットに入力を入れないといけない訳です。

それは何か視覚への介入、聴覚への介入等感覚器への入力を行う必要があります。

これらを行う事で姿勢の改善を行い、ぽっこりお腹の元を改善、脚が太くなる原因を改善、お尻が垂れる、大きくなるの元を改善

出来るわけです！

ですがこれは神経系への介入でそもそも全ての指示を出す脳が上手く働いていないとこの効果を得られるかは微妙な所になります。

そこで「呼吸」が必要となるわけです。

続きはまた次回

最終話は呼吸エクササイズも公開しようかなと思っています。