有酸素運動で痩せない人の問題点

こんにちは。呼吸改善トレーナー菊原です。

ダイエットには有酸素運動！

早く痩せるには有酸素運動！

等々、減量において有酸素運動は絶対必要という考えがあると思います。

確かに間違ってはいません。効率的に原理をするには有酸素運動は必要ですが

全ての人が有酸素運動で減量をする事が効率的か？となると少し違います。

通常人間は炭水化物と脂質をエネルギーにして生きています。

しかしこれは教科書の上での話で実際これが当てはまらない人もいます。

それは肥満の人です。

一般的に肥満は食べ過ぎにより太っていると思われがちですが実は違います。