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毛穴撲滅へ向けての第一歩。CO2フラクショナルレーザー当ててきた。
https://note.com/0531n/n/na17c82c16d04 そんなわけで受けてきた。 威神のおてん様のお肌がべらぼうに綺麗だから、目標はおてん様。目の前でみても毛穴全く無かった、、…
ちょっとだけ健康生活頑張ろう。デブ脳脱却キャンペーン、ついに4週間目だよ。
https://note.com/0531n/n/n5a9066cf201d 4/12(明け) 家の焼き菓子は職場においてある焼き菓子と合流。夜勤中もチラチラ目が行く。なんとか耐えて帰れたのはえらい。ほん…
ちょっとだけ健康生活頑張ろう。デブ脳脱却キャンペーン3週間目に突入。
https://note.com/0531n/n/n5a9066cf201d 4/5(入り)50.3 お腹の空きは感じず。もたれてはない。体色々さわってみて肩の辺りが少しすっきりした、腰肉がへってる、下向きや…
ちょっとだけ健康生活頑張ろう。デブ脳脱却キャンペーン2週間目に突入
なんとなくいけそうだったから、２週目に突入した。 https://note.com/0531n/n/n5a9066cf201d 3/29(長日勤8:15~17:00+3h)51.1 もたれてはないけど、まだ腸はむくんで重た…
先天的にかわいい人が好き
SNSやメディアを見ていて、タイプの顔ではあるはずなのに無性に気にさわり、イラつき、目にしたくない人が一定数いる。SNSも可愛くてフォローしたはずなのに、スレッドに流れてくるたびに胸くそが悪くなり結局フォローをはずしてしまう。
逆にタイプの顔ではないけど、すごく印象がよくて応援している人もいる。
前は自分のこと可愛いとかかっこいいとか人気あるとか自覚してる人が苦手なんだと思っていたけど、好きな人
指摘の仕方が難しい。
2.3ヶ月前に車で相方一緒に出掛けてるとき、ふと、"ん？口臭か？"って思う瞬間があった。
こっそり手で自分の口を覆ってみて、はーっとセルフチェックをしてみたが、自分ではなさそうだった。歯医者でお掃除したばっかりだったし。それでも、相方に臭さを感じることなんて香水くらいしかないし、それは私が嫌いだからいつも控えめにしてくれてるし、歯も磨いてるし、そんなはず、、と思い本日。
やっぱり感じる。
毛穴撲滅へ向けての第一歩。CO2フラクショナルレーザー当ててきた。
https://note.com/0531n/n/na17c82c16d04
そんなわけで受けてきた。
威神のおてん様のお肌がべらぼうに綺麗だから、目標はおてん様。目の前でみても毛穴全く無かった、、。もともとのポテンシャルもあると思うけどほんとウツクシィ。
相方がダーマペンを昔やってて、非常にニキビ後が薄くなってた。2クールやってまだしつこいクレーターが残ってるから、私はちょっと違う方法で肌に
体型よりも毛穴が気になった。
結婚式に参列してきました。非常に寒くて寒くてしんどかったけど、それ以上に暖かい雰囲気で心がぽかぽかになりました。
ダイエットについては妄想通りにはいかず成功はしなかった。
けど、いつものイベント参加時と違うのは体重が増えている途中か減っている途中かということ。
３ヶ月くらい頑張ればたぶんスッキリするとは思うんだけど、私の頑張りはちょうど一ヶ月で限界を迎えることが多い。そのあとは2.3カ月だめで食
高齢者の延命治療は誰のためだろ。自分自身？家族？
「経口摂取が困難なため鼻からチューブを入れ栄養確保する方法があります。本人もつらいので抹消点滴のみであれば自然な形で終末期を迎えることとなります。」
ご飯がうまく食べられなくなった患者の家族に説明をする医師が、だいたい早口で言ってる言葉。
たしかにそうなんだよ。そうなんだけど大事なことがたくさん抜けてるんだよ、尊厳とか価値観とかそこら辺の説明が不足しすぎなんだよな。
だからなのか家族はわりと経
ダイエットに成功したときのことを妄想してみた。
12月末、同期の結婚式に参加。
髪型は緩めの編みおろし。毛先にダークグリーンの紐でリボンを作る。前髪はぱっつんで重すぎず軽すぎずのシースルー。顔回りと揉み上げに軽く後れ毛をだしてふんわりワンカール。カラーはアッシュブラウン。
メイクはシンプルに。目元はピンクのキラキラをポイントにする。リップはテラコッタ。
顎回りや輪郭はスッキリしているが、ほっぺには少し肉がついているため、笑う度にえくぼが出現する
ダイエットのやる気スイッチってなんだ。私は唐突で予測できません。☆7/1~7/31の生活記録☆
からだの重さに限界を感じダイエット再開を決意。再開というか一ヶ月頑張ったあと生活は瞬でもとに戻り、体型もあっという間に戻りました。いつものこと。
一応エラのボトックスを2回やったんだけど、３回目が3ヶ月後だからそれまで続けてみようかとおもってる。先生に5回やればあとは良さそう。それ以上求めるなら脂肪吸引とか検討すれば？ってさらっと言われた。エラはなんとかできんが、脂肪なら自分の力でなんとかできるか
デブ脳脱却キャンペーン。一ヶ月続いたよ。
一ヶ月まで残り３日。
4/19(遅番)50.3
最近お腹空いてる。遅い時間に食べたけどよかった。
○朝(7:00)味噌汁、米、納豆、キムチ、ヨーグルト、プロテイン
もらったパンを食べようかオコメ食べようか悩んで、お腹たまる米にした。パンは明日の昼にする。なんかボーッとしてやる気がでないけど、なんとか腹筋だけはやった。
○昼(14:15)サラダ、米、チョコドーナツ(213kcal)、ミニせんべい
ちょっとだけ健康生活頑張ろう。デブ脳脱却キャンペーン、ついに4週間目だよ。
https://note.com/0531n/n/n5a9066cf201d
4/12(明け)
家の焼き菓子は職場においてある焼き菓子と合流。夜勤中もチラチラ目が行く。なんとか耐えて帰れたのはえらい。ほんとにえらい。キャンペーン中は一回も爆食してない。
○間食(2:00)野菜ジュース
今日は朝ばなな食べたいからもってこなかった。昨日たくさんたべたし、胃袋からまだカレーの匂いする笑
○朝(9:30
ちょっとだけ健康生活頑張ろう。デブ脳脱却キャンペーン3週間目に突入。
https://note.com/0531n/n/n5a9066cf201d
4/5(入り)50.3
お腹の空きは感じず。もたれてはない。体色々さわってみて肩の辺りが少しすっきりした、腰肉がへってる、下向きやすくなったってところかな。
○朝(8:30)味噌汁、納豆巻き、牛乳、フィナンシェ(71kcal)×2
ほんとは昼近いしオートミールヨーグルトがよかったけど、昨日の夜も少ないから一応栄養補給。
ちょっとだけ健康生活頑張ろう。デブ脳脱却キャンペーン2週間目に突入
なんとなくいけそうだったから、２週目に突入した。
https://note.com/0531n/n/n5a9066cf201d
3/29(長日勤8:15~17:00+3h)51.1
もたれてはないけど、まだ腸はむくんで重たい感じ。昨日塩分多かったかな。見た目は昨日とかわらず
○朝(6:15)味噌汁、オートミールヨーグルト、ばなな、ヤクルト
日勤の朝は時間ないからオートミール。早くにお腹すくけど
一週間だけ気持ちいれてなるべく健康生活送った結果、少しかわった。デブ脳脱却したい。
普段の私です。何となくいけるかも？、と思ったからちょっと頑張った。
理想
・ご飯中はテレビみない。背筋のばす。
・食べ終わったらすぐ片付け
・食べてすぐ腹筋
直したい癖
・ながら食べ
・テレビ=食べながらみる
・嗜好品あるもの全部食べる
・買い物ついでにお菓子買う
★食事★
ベース
朝:味噌汁(野菜、キノコ)、納豆、米、キムチ
昼:好きなの
夜:味噌汁、魚、米は昼次第
間食：できればしたくな