中々noteに向き合えない。
色々あったけれど
おかげさまで元気😃です。
ありがとうございます😊

作曲してみた！！さくらの会のテーマソング

お久しぶりです。
note久しぶりに投稿します！

2曲目の曲を発表します。
さくらの会のテーマソングということで
曲を作ることになって
深月はるかさんが作詞をしたものにメロディづくり
しました。

舌癌歌手のしんびさんが代表で歌ってくれて
今回YouTubeも作ってくれて
無事発表することになりました。

サクラの会テーマソング歌入り
https://youtu.be/ht5zffKAkQc

ただ風に向かって羽ばたく

来年の４月にレイキのレベル5を受講することになった。

アチューメントも二人経験しての日々。

毎日母にレイキを当て、自分にも使っている。

気が付けば幻聴がほとんどなくなり、体もずいぶんと
楽になった。

TOEIC730点と簿記３級を目指し、コミュニケーションの勉強も
している。

２０年以上幻聴があったので無ければ無いで妙な感じだ。

やはり不安感や焦りが取れてきてナイアシンアミドはすごく

就職に向けて資格取得の勉強

資格の勉強をしています。
10月上旬に簿記初級を取得しました。

簿記３級の勉強をしていて幻聴に邪魔されていたので
取れないのかなと不安に思っていました。

一般社会人として基礎知識として簿記３級は必要かな？と
思って勉強しています。

目標は外資系か英語を使った事務のお仕事に就くこと
なのですが、現在秘書検定２級とメンタルヘルス３級、
英検準２級を持っています。

精神障がい者なので、その雇用枠

さかなのこ（ネタばれあり）

昨日、のんさん主演の映画「さかなのこ」を見た。

冒頭にキャッチな文章が出る。

お魚博士と言われるさかなくんの自伝を素に作られた映画。
こどものころからさかなが大好きな男の子？。
ミー坊は素直で本当に面白い子。
水族館に毎週通って魚漬けな毎日を送る少年時代。

ある日海水浴でのこと。
ミー坊はタコを生け捕りにしたところ、お母さんにタコを
家のお風呂で飼育してよいか聞いたら
「いいよ」と言われたが

夏のある午後

ハーブティーやアイスカフェオレを楽しんでいる。

清塚信也やヨーヨーマのYouTubeを楽しんでいる。

今は手足が薬のせいで震えるので運転できない。

すっかりインドア派になってしまい、読書をしている。

最近読んだのは、
「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」
エマ・ヘップバーンという臨床心理士の本だ。

自分のこころ、体に対して自分がどう声掛けしているか
を考えさせられた。

ゼロ・100

魔法のお茶会に参加して

「愛をチャージする魔法のお茶会」に
参加しました。

主催者はみかまるさんこと、しばたみかさん。
（ティーデザイナー／ライフコーチ）

山と渓谷社から2冊の本を出版されている。
「カップ一杯の魔法」
「お悩み別こころと体を癒すハーブティーブレンド100」

ハーブティーをいかに美味しく飲むか、
そのブレンドを試行錯誤された内容が本に
書かれている。

福岡市のjasmine（ジャスミン）というお店

夏日和（なつびより）

気温35度。
暑くて家から出られない！！

そんな時は自宅でネットサーフィンして、noteをチェック。
色んな人のを見て個性的だと感心する。

去年挫折していた簿記を初級から勉強し直している。
英語もTOEIC500にチャレンジ。

まずはベイビーステップ。

去年は本田健さんの1年コースを途中まで受けれていた。

今年はのんびりとしている。

コロナだし、就労移行も週に一度通えばそれで良いと
思

「きっとよくなる」できっとよくなる！

本田健さんの「きっとよくなる」は不思議なエネルギーが
入った本だと健さんが以前話されていた。
副題：人生はよくなるようにできている
2005年発行で、当時の私は無職でふらふらしていた。
収入ゼロ。主治医から働かないように言われていた。
日々病気であることに不安があり、幻聴と会話していた。

2022年現在、またまた無職の日々。
でも、10年前に病院を変わり、入院してから
初めてリハビリテーション（

ぐーぐーぐー。

猫も気楽に過ごしているようで
羨ましい。
夏は暑いのが当たり前。
家から一歩も出ずに過ごしていると
たまに外に出ると家のありがたさがよくわかる。

大事なのは水分補給、塩分補給。
栄養バランスのとれた食事。
適度な運動。

就労移行に在宅で通う日々。
コミュニケーション基礎を勉強中。
他に英会話やヨガなどを習得中。
20㎏痩せて、体調が良くなってきて
ポテトチップスを食べる習慣がついてしまった。

ゆるーり夏休み

最近、曲を作曲して編曲を依頼中です。
歌手のしんびさんに歌ってもらえるよう
音楽の師匠に手伝ってもらい、楽譜を仕上げました。

作曲の方法は先生にコードをピアノで弾いてもらい
私がボイスメモでメロディーを歌い、ピアノで
弾いて楽譜に仕上げるというやり方です。

曲が出来上がったらnoteでも発表できたらと思っています。

昨日は福岡のアクロスという所で
マツダミヒロさんの出版記念講演会があって
自

紫陽花の季節

梅雨入りして、傘を毎日持っている日が続いている。
田舎では道路沿いに紫陽花が咲いている。

雨が降ると空気が澄んでいるような。

肌寒いので読書を楽しんでいる。
樺沢紫苑先生の本や小説を読んだりしている。

紫陽花を見ながら
この時期に家で過ごせてすごくありがたいと思う。

まだ仕事が決まっていなくて
焦りが出てしまいそうな日々を通り越した。

マイペースにやれる仕事を自分なりに
探していく。

20㎏瘦せました！

去年の今頃の体重は83㎏でした。現在は63㎏。
適正体重は59㎏なのでまだもう少し痩せてもよいかなと
思っています。

去年の冬に怖い幻聴が起こり、水分や食事があまり受け付けなく
なり、胃腸の不調もあり、気づいたら２０㎏痩せました。

精神科医の樺沢紫苑（かばさわしおん）先生の朝散歩、日記を続けていたら
慢性化していた幻聴も少しになりました。
幻聴は２０年以上あったので、少しになるとこんなに楽なの

リアルで会ってドキドキするのも楽しい！

今日、福岡は大雨で雷も鳴っている中、市街地まで出かけた。

大分の編み物教室をされているオンラインサロンの人と

初めてのリアル交流。

低気圧に体調を左右される私は出かけた直後に思った。

何もこんな困難な天候の中行かなくてもいいのではないか？

焦りがある私は、約束の30分前に待ち合わせ場所に到着。

待っている間、ドキドキしていた。

声をかけられて、よかった～と思った。

無事に会えたこと

心理学で自己分析を受けての感想

ビジョンダイナミクスのMFB検査を受けて
自分の弱みについて
アドバイスを受けました。
MFBとはMasculine feminine baranceの略
男性性と女性性のバランスという意味。

自分の弱みは意欲（やる気）が出ない事。
柔軟性が低いこと
オープンハートが低い。

女性性72％、男性性56％。
女性性は優しい、気が付くなど
男性性は与える力、リーダーシップ。

依存、自立、相互依存の

コロナ収束と世界平和を祈る

日曜日に教会に通えるくらい、病状（幻聴、妄想）は回復した。
ご心配をおかけしています。

コロナの収束はまだ。福岡市ではどんたくというお祭りが
開かれることになった。

博多祇園山笠（やまかさ）もあってほしいが、
テレビでの視聴を勧められそうだ。

マスクでの生活が苦痛で映画館に通えていなかった。
一昨年、「えんとつ町のプペル」を見に行ったという
知人のFacebookを見て、鑑賞しに行った。
主