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料理の記録 オートミールクッキー
少し久しぶりに。
最近変わらず朝ごはんはオートミールが多い
ほんとに快腸になるのでやめられない、、！
ちなみに食べ方は、
ヨーグルトと牛乳で割ったものに漬けて一晩置いたオーバーナイトオーツにきなこメープルシロップ
もしくは
水150ml、めんつゆ少し、わかめ、たまご、ごまなどをちらして
600wで2分レンチンしたお粥風
この2つのやり方で食べることが多い。
で、普段は朝ごはんに使うことが多
料理の記録 オーバーナイトオーツ
暇すぎて、
何かおしゃれなことをしようと思って、
オーバーナイトオーツなるものに挑戦してみた。
オートミールを一晩(オーバーナイト)牛乳、豆乳、ヨーグルトなどに漬けてふやかしておいて
翌朝好きなトッピングをして食べるというもの。
通常インスタントのオートミールはお湯でふやかすと思うが
前日の夜に準備しておけば翌朝ちょーど食べれますよという。
オーツ麦原料のオートミールは食物繊維が多く、便