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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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#日記

3年日記で気づいた自分の性格と特性

3年日記で気づいた自分の性格と特性

ご訪問ありがとうございます!
皆さんは日記って書いてますか?

私は2年前から書いています。
2冊にわけて書いてます。

なんで2冊なのって?
それは・・・

続きはブログ!!(笑)

2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳 販売中

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

皆さんは、「これさえあれば大丈夫!」
そんな 〝お守り〞 のような対策が欲しいと思ったことはありませんか?

毎日を穏やかに過ごすためのお守りがあったら安心ですよね。
これを見つける鍵となるのが、今年の手帳のテーマである。

「自分と繋がる」ことです!

購入はこちらから⇒https://yukampoyoj.base.shop/

2024

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2023年版 生理手帳 残り1冊!!

2023年版 生理手帳 残り1冊!!

2023年版生理手帳が残り1冊になりました!

2024年版も現在製作中です。
カバーや生理記録シールの色は新色、コンテンツも一部リニューアル!
2024年版も楽しみにお待ちください!

今年もあと4ヶ月。1年って早いですね。

体調の記録はいつからでも始められます。
身体からのサインに向き合ってみませんか?

購入を検討されている方はお急ぎください!

日記との違い 体調記録で気づいたこと

日記との違い 体調記録で気づいたこと

ここ数日、生理手帳を書けていませんでした。
生理手帳講座でもここは強調してお話ししたんですが、決して!!!毎日記録できないことがダメなことではありません。

「書いてない理由」を自分自身が知っていれば良いだけ。

体調記録で改めて気がついたことがあります。
続きはブログで!

元旦早々に生理がきた!『こんなことやっている場合じゃない』

元旦早々に生理がきた!『こんなことやっている場合じゃない』

今年初の生理は1月1日でした。
元旦から生理って、新年のお酒も楽しみにしていたコーヒー屋さんのコーヒーも、「え、どうしましょう」
そう思ったのは一瞬で、美味しく頂きました(こら)

後からしっぺ返しがきたらどうしようかと思いましたが、
今回、生理中の不調は一切ありませんでした。

「なんでかな〜」と振り返ってみました。続きはブログで!

2023年 生理手帳
オンラインストアBASEにて販売!!残

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「疲れている」そんな自分に気づいた時にまずやるべきことは?

「疲れている」そんな自分に気づいた時にまずやるべきことは?

3連休ですね!みなさんは何をして過ごしてますか?
仙台は天気がすごくいいですよ。

遊びに行かれる方、家でゆっくり過ごされる方それぞれ楽しくお過ごしください!

『最近疲れてるな〜』と感じてる方、そんなとき何をしてますか?
疲れていると感じたときに、してほしいことがあります!
特別なことはなにも必要ありません!続きはブログで。

【お知らせ】
2022年生理手帳完売!
2023年度生理手帳 10月

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12年間の無月経を治した方法/2023年生理手帳先行販売のお知らせ

12年間の無月経を治した方法/2023年生理手帳先行販売のお知らせ

2023年生理手帳。
無事作成が完了し今印刷工程です。出来上がるのが楽しみです!

2022年の生理手帳は完売しました。たくさんの方に届けられて、自分の身体に向き合っていただいて嬉しいです。

2023年の生理手帳の中身をご紹介します!続きはブログで!!

【お知らせ】
2022年生理手帳完売!
2023年度生理手帳 10月22日(土)先行発売!!

最悪な体調ばっかり!1ヶ月を振り返ってそう感じたら

最悪な体調ばっかり!1ヶ月を振り返ってそう感じたら

今日で9月も終わりですね。1ヶ月の振り返りをしましょう!!
続きはブログ!

【お知らせ】
2022年生理手帳完売!
2023年度生理手帳 10月22日(土)先行発売!!

自分を大切にする第一歩!月一回の自分カウンセリング

自分を大切にする第一歩!月一回の自分カウンセリング

あるお客様から言われて気づいたことがあります。
これは皆さんもすぐに使える一手だと思います!

自分の体と真剣に向き合いたいと思っている方は、ぜひ参考にしてください!続きはブログ!!

残り3冊!!お急ぎください!!(重版の予定なし)
女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方  2022

体質改善はいつから初めても遅くな

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深い呼吸は養生の基本

深い呼吸は養生の基本

ちゃんと息してますか?深く息を吸えていない、吸っていても口呼吸している。意外と多いと思います。

また、何かに集中しているとき、不安な時は私たちは無意識に息を止める傾向があるそうです。

呼吸の仕方はすごく大切です!続きはブログで!!

女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方  2022
自分の体調のリズムを知ること、自

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防災用品の再チェック

防災用品の再チェック

昨夜の地震大丈夫でしたか?2回目が結構揺れて怖かったですね。。
被害が最小限に留まることを祈るばかりです。

今日は防災用品の再点検をして、不足分を追加購入をしてきました!
みなさんも防災グッズ確認してくださいね!!

揺れがひどく車酔いのような症状になったんですが、酔い止め薬がすごく有効でした。地震で酔い止めを飲むことになるとは。。。

続きはブログで!!
みなさんくれぐれもこのあともお気を付け

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自分の生理周期と便通の関係を知ってますか?

自分の生理周期と便通の関係を知ってますか?

今日便出ましたか?どんな便でしたか??
便は身体からの大切なお便りです!

そのお便りを受け取ってみませんか?続きはブログで!!

女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方  2022
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか?

毎日の排便記録シートを発売しました!
便の状態は、身体の状態を表

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春の生活習慣と体調は連動します【春のトリセツ講座のご案内】

春の生活習慣と体調は連動します【春のトリセツ講座のご案内】

私、春って苦手だったんです・・・春ってなんか忙しいじゃないですか?!
そういうときに限って体調は不調・・・
春は仕事や生活の環境が変化する方も多いと思います。

もちろんよい季節でもあります♪暖かくなって心地よい、新作のメイクや服、桜と楽しみワクワクな季節でもあります♪

では、そんな楽しみな春の季節をどう過ごせばいいのか!?
続きはブログで!

女性の一生をサポートする手帳
Know yours

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漢方的 春ファッションのポイント

漢方的 春ファッションのポイント

もうすぐ春ですね!春の養生のポイントをお伝えします!
続きはブログで!!

女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える1ヶ月の過ごし方  2022
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか?

毎日の排便記録シートを発売しました!
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。

毎日の排便の記録から、生活の振り返

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