【grit.YOHEIのトータルビューティークリエイターの日常】
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『マルチプレイヤーであること(2023最新版)』
元々、ただの美容師でしかなかった僕が、
経営者、美容師、パーソナルトレーナー、フォトグラファー、ビデオグラファー、ラジオパーソナリティなど、様々な肩書きで活動させて頂いている
今のスタイルについて、
ありがたい事にテレビやラジオ、新聞やウェブメディアなどから注目をして頂き、取材をお受けすることも度々あるのですが、
このスタイルで活動している事によって得られている内容として
やればやるほど、
『5周年を迎えて感じていること』
先にSNSにも投稿をしていたのですが、とても大事な出来事だったので
改めてブログとしても綴らせてもらいます。
先日、9月19日に本店のgrit.HAIR＋PHOTOが5周年を迎えさせて頂きました。
当日は記念イベントを開催し、沢山の方々にお越し頂きました。
そして、前後のタイミングも含めてお祝い品やメッセージも頂きました。
本当にありがとうございました。
この5年間を振り返ると、grit
『パーソナルトレーニングを担当していて感じること』
現在、美容師としてのサロンワークもしつつ
パーソナルトレーナーとして
20代から50代までの男女、数名のパーソナルトレーニングを
担当させて頂いています。
16回のオフライントレーニング＋1年間のオンラインサロンでのサポートが
セットのメニューがスタンダードで、
そこにオプションでgrit.オリジナルの筋膜リリース＋アロマトリートメントの
施術をトレーニング後の15分〜1時間で追加すること
『最近確信に変わったこと』
ロカボ、腸活をメインに食生活を見直し
習慣化して早２年。
それによって短期的なものから中長期的なものまで、
体に様々なプラスの変化をもたらしてくれていますが、
この春、また一つの特大の変化について、
その習慣のおかげであると確信に変わったことがあります。
それは、
花粉症の症状が出なくなったこと。
事前に薬を飲んだわけでもないのに、何ともないんです。
シーズンによって症状の程度の
『心と体を老化から守る最強の方法』
主観的な年齢を若く保つこと。
つまり、実年齢よりも自分は若いと思い込むこと。
この思考にはきちんとエビデンスがあるんです。
アメリカの心理学会が発表した研究結果によると
自分は若いと感じている人は
高い幸福感を持ち、
認知機能を高く維持し、
体の各所の炎症が減少し、長寿である
このような様々なメリットをもたらしてくれ、
老化から身を守ることができる、
ということが分かっているん
『人のおかげと自分のせい』
普段から様々な活動をさせてもらっていると
必然的に人との関わりも多くなるのですが、
そういった人達との関わりを持っていると
当然、一人では起こり得なかった影響があるわけです。
本当に沢山の方達のお世話になることで
多くの活動が成り立っているのですが、
そうして忙しくさせてもらっているからこそ
最近改めて教訓にしたいと思っていることがあります。
それが、
人のおかげと自分のせい
『自主性に自信がない人ほど自分を変えれる方法』
自ら行動するのが苦手な人。つまり自主性が低いと言われる人については
今まで数々の成功者の哲学的な中でも
行動ができない。
ためらってしまう。
人と違うことができない。
と、ネガティブに表現されてしまう事が多かったのですが、
それを変えるのに有効なテクニックが証明されています。
それは、昨今多くの心理学者が注目しているコピペ戦略。
この代表的な研究結果として、行動科学者として有名なケ
『grit(グリット)とは？』
今回は、私が率いるgrit.の名前の大事な由来について書かせて頂きます。
早速ですが、grit（グリット）とは、日本語では「やり抜く力」と定義されている能力です。
以下4つの要素から成り立ち、それぞれの頭文字を取って「grit」になります。
・Guts（ガッツ）：困難なことにも立ち向かう度胸
・Resilience（レジリエンス）：苦境にもめげずに立ち直る復元力
・Initiative（イニシ
『grit.オリジナル筋膜リリース＋アロマトリートメント』
2021.12.29にgrit.3Fにオープンした、パーソナルトレーニングスタジオ兼アロマトリートメントサロン
grit.personaltreaning studio ＋ esthetic
私が美容師として国内外で20年間シャンプー・ヘッドスパを。
パーソナルトレーナーとして４年間筋膜リリースをし続け
計6万人もの体をほぐしてきた経験を元にオリジナルで作り出した
【筋膜リリース＋アロマトリ もっとみる
『仕事が速い人は、動きながら考える』
多くの人は、新しいことを始めたり、難易度が高いことにチャレンジする際、
準備をすると思います。
物事を始める前に準備するのは当たり前じゃないかと
思うかもしれません。
しかし、実はその準備が落とし穴になることが多いんです。
慎重になり過ぎて、準備ばかりしてしまうことで時間をムダにして
しまうんです。
仕事が遅い人は準備ばかりしていて、なかなか実際に行動を
始めることができません。
『パーソナルトレーニングに時間とお金をかける意味』
自分自身の体のために
私のメニューであれば合計20万前後という金額と一定の時間をかける意味について。
時間も去ることながら、特に金額に関しては
それを高いと感じるか、必要で妥当な金額だと感じるか、
もしくは安いと感じるかは、当然個人差のある感覚だと思います。
ただ、これも当然、皆さんにとって体はそれぞれ一つずつしかなく、
替えが効かないものであるということも事実です。
なので、その体
『成長マインドセットが超大事』
皆さん、成長マインドセットという言葉をご存知でしょうか？
最近よく話題に上がるキーワードの一つだと思いますが、
これが身に付いているかどうかで、
常に成長し続けられるのか？
年齢を重ねていくうちに停滞し、いわゆる老害となっていくのか?
この二通りに分かれると言われる考え方です。
様々な場面に当てはまると思いますが、
学生時代であれば、毎年学年が上がる事で
勉強する内容が変わっていく