【1分で読める】90点ルール：後悔しない決断力！90点ルールの実践的活用法
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こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）
以下のような経験はないでしょうか？
やりたいことが多すぎて、結局どれも中途半端に終わってしまった。
大した魅力がないと感じる誘いにも、つい「断るのも悪いかな…」と参加してしまった。
日々のタスクや用事に追われて、本当に大切な目標が後回しになっている気がする。
キャリアの選択肢を広げすぎて、どの道がベストかわからなくなってしまった。
断ることが苦手で、結果的に自分の時間がどんどん削られてしまう。
これらは「90点ルール」と「エッセンシャル思考」の視点が不足していることから起こりがちな現象です。
この記事を読むことで、「90点ルール」とエッセンシャル思考の具体的な実践方法を理解し、本当に価値ある選択を見極める力を身につけましょう。
90点ルールとは
「90点ルール」は、選択肢を評価する際に、最も重要な基準を設定し、その基準に従って各選択肢を100点満点で評価します。
90点未満の選択肢はすべて不合格とみなし、選択肢を厳選する手法です。
この方法により、中途半端な選択肢に悩まされることなく、真に価値のあるものに集中できます。
エッセンシャル思考の判断方法
エッセンシャル思考とは、「より少なく、しかしより良く」を追求する考え方です。
本当に大事なことを見極め、最高のパフォーマンスを発揮するために、少数の本質的なものだけを選び取ります。
その基礎となる3つの考え方は以下の通りです。
選択: 自分の意思で選ぶ力を持つこと。
ノイズ: 重要でない情報や活動を排除すること。
トレードオフ: 何かを選ぶために何かを捨てる覚悟を持つこと。
90点ルールの具体的な実践方法
1. 評価基準の設定
最低限の基準を3つ設定する
（例：時間的な実現可能性、必要なリソースの有無、目標達成への貢献度）理想の基準を3つ設定する
（例：長期的な成長機会、スキル向上の可能性、情熱を感じられるか）
2. 判断のステップ
チャンスや選択肢について具体的に記述する
設定した基準に照らして100点満点で評価する
90点未満の選択肢は迷わず却下する
効果的な活用のための重要ポイント
1. バッファの確保
最悪の条件を想定して時間や労力を見積もる
予期せぬ事態に対応できる余裕を持つ
2. 仕組み化の実現
判断基準を明文化する
定期的な見直しの機会を設ける
自動的に実行できる仕組みを構築する
実践における注意点
1. コミュニケーションの配慮
断る際は選択基準と伝え方を分けて考える
相手の立場を考慮した丁寧な説明を心がける
2. 段階的な導入
まずは小さな日常的な判断から始める
成功体験を積み重ねながら重要な判断へと移行する
まとめ
■90点ルール
・90点ルールは選択肢を100点満点で評価し、90点未満を却下することで意思決定の質を高める手法である
・エッセンシャル思考は「選択」「ノイズ排除」「トレードオフ」の3要素で構成される価値基準である
・効果的な実践には最低限の基準と理想の基準をそれぞれ3つずつ設定することが重要である
・段階的な導入とコミュニケーションの配慮により、持続可能な意思決定プロセスを確立できる
■活用法
・まずは日常的な小さな判断から90点ルールを適用し、成功体験を積み重ねる
・自分にとって重要な3つの判断基準を明文化し、定期的に見直す機会を設ける
・時間や労力の見積もりには必ず20%程度のバッファを確保する
・断る際は「なぜ」を明確に説明し、相手の立場に配慮した伝え方を心がける
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