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1日1つ！大切な自分を満たそう♡
こんにちは！つぶつぶです🌻
クリスマスも終わり、年末年始がやってきますね。
今回は、今までの子どもがいる長期休みを振り返って、
さらに心地よく過ごせるお休みになるキーポイントを探ってみました。
キーポイントは
自分は、大切な人の一人であると意識して向き合ってみること！
このような子育て中のママさん・パパさんは、よかったらお読みください。
自分よりも子どもや家族を優先することが多くなりが
コーチ・プロフィール
こんにちは！ つぶつぶです🌻
今回はわたし自身のプロフィールやコーチングセッションについてご紹介をしていきたいと思います！
よろしければ、お付き合いください(^^)
つぶつぶってどんな人？
【名前】 つぶつぶ
【年代】 30代
【家族構成】夫、双子の娘
【住まい】 東北地方
【趣味・好きなもの】
カフェ、人間観察、散歩、aiko、歌う、本、スポーツ観戦（野球・駅伝・卓球など）、人と
「不安」「こわい」は悪じゃない！ 自分の大切な感情
こんにちは！つぶつぶです🌻
今回は「不安」「こわい」「自信がない」「勇気が出ない」という感情に対して、
自分と戦いまくって気づいたことをアウトプットしていきます！
こんな気持ちが浮かぶ方はいませんか？
はい、今までのわたしです！
今は自分のどんな感情もそのまま受けとめることを心がけるようになったのですが、
未だに自分の感情を否定してしまうこともあります。
わたしと同じような気持ちになる
自分の感情に寄り添う
こんにちは！つぶつぶです🌻
わたしは今コーチングを勉強し、実践しています。
今回はコーチングセッションを練習する中で出てきた「こわい」という自分の感情に向き合って、深掘りしていきます。
こんなわたしのような方は読んでみてください！
わたしの「こわい」の正体
練習のコーチングセッションでは、
コーチ役とクライアント役を決めてセッションを進めていきます。
そこで自分がコーチ役をやった後の