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プロミュージシャン、ジャズピアニスト、ピアノ講師土田たけし
2020年5月30日 04:11
ランニングを始めてから3ヶ月経った4月の1ヶ月間のトレーニング内容を公開します。3ヶ月ほとんど毎日走った事でランナーとしての基礎が出来てきて、ますます走れる体に変わっていっていました。2015年 4月練習 ⚪︎1日 8.4キロ 40分 1キロ4分53秒 流し100m×3 ⚪︎2日 8.5キロ 40分 1キロ4分28 流し100m×3 ⚪︎3日 8.5キロ 40分 1キロ4
2020年5月28日 21:35
ランニングを始めて1番の効能はこれ、『ご飯が美味しくなること』だと思います。僕はね、お米が大好きなんですよ。だからラ⚪︎ザップなんかが推奨している糖質制限とかは大嫌い。糖質制限ダイエット大反対です。ランニングをする様になって5年ほど、ずっと細身体型を維持していますが、僕は普段からものすごくよく食べます。イメージ的には普通の30代男性の2倍くらいの量を食べる感じでしょうかね？お
2020年5月27日 14:17
マラソンは冬のスポーツです。4月、5月と進み、だんだんあったかくなってきて、走るのが厳しくなってきました。ここで必要になったのは工夫でした。まずは走る時間帯です。なるべく早朝や夕方以降の涼しい時間に走る様にしました。経験的に外で給水なしで60分走れるギリギリの温度は28度くらいだと思います。（このくらいになるとかなり危ういですけど）スマホアプリの天気予報もフル活用します。何時に気温
2020年5月26日 14:17
春のランニングは実に気持ちが良かった。基本的に家から多摩川沿いを走るというコースにしていたのだが、桜がものすごく咲いている場所があったり、菜の花が咲いていたり。日々、違う花が咲いたりで、景色が変わっていってなかなか興味深かった。ミュージシャンになって10数年。今まで地下のスタジオにこもって生きてきた僕には知らなかった世界でした。ミュージシャンは基本的に太陽の光が苦手ですからね笑。
2020年5月25日 14:23
走り始めて1週間ほどで単なるダイエットではなくランナーを目指そうと考えていました。そうです。僕はものすごく気が早いんです。とはいえ無理して早く走ろうとは決してしませんでした。やる事は変わりません。ただただ地道に、なるべく長い時間、長い距離を走って、体重を落とす事がまずは最初のステップです。この頃、走りながら考えていました。中学校の部活の時、中1で陸上部に入って、最初にやった
2020年5月23日 22:35
ダイエット目的でランニングを始めて、最初にやった事、意識した事などについて書きます。まずとにかくランニングを続ける事が1番大事だと思ったので、辛くならない様にする事、というのを大事にしました。つまり無理して速く走ろうとしない。その代わりになるべく長い時間走る。という事です。ここは本当に意識しました。速く走るのって本当にキツい事なんですが、ゆっくりなら長い時間、1時間〜1時間半
2020年5月22日 16:04
前回の記事では半袖、短パンで走って、寒過ぎて死にかけましたが、その後も何とか気持ちを切らさずランニングを続けられました。 翌日、近所のスポーツショップに行き、店員さんに「かくかくしかじかで多摩川で死にかけました。僕は何を着て走ったらいいのですか？」と相談をしたら「冬のランニングはちゃんと装備しないとダメですよ」と丁寧に教えてくれました。そして購入したのが 1、ミズノの
2020年5月21日 14:14
ランニングを始めて翌日、そのまた翌日と毎日続けて走ることができた。なぜ続けられたのか？理由は簡単！暇だったからだ。とにかくこの時期、僕は暇でした。ほとんど毎日休日。夜はちょろっと演奏しに行くような日もありましたが、いかんせんこの時期はライブもイベントも何もなくて、昼間は基本的に家にいるしかなかったのでした。なので、やると決めたし、痩せようと決意したし、とりあえず走るか、という
2020年5月20日 13:37
初日。とりあえず走るのに最低限必要な服装だけは持っていた。 以前、ジム通いをしていた時に使っていた半袖Tシャツに下はユニクロの短パン。それにめっちゃ安いナイキのジョギングシューズ。手袋くらいはしたかな？多分。iPhone5sでランニングアプリなるものを探しだし、なんとなく評判が良さそうだった「Runtastic」という無料アプリをダウンロードした。iPhoneは短パンのポケット
2020年5月19日 20:05
2014年末から年始にかけて僕は仕事で北海道に2週間程行っていました。仕事というのはピアノを演奏する仕事。はい、僕はピアニストです。北海道のルスツスキー場の施設のBARや洞爺湖サミットに使われたウィンザーホテルでカウントダウンライブの演奏したりしていました。今思い出してもあの時の仕事はびっくりするほどの高待遇な良い仕事だったなぁ、と思います。昼はスキー、夜は演奏、その後は毎晩毎晩
