今日で禁酒生活をスタート⭐︎してから、16日目が過ぎましたぁ‼️ 暑い夏なので、仕事終わりにビール飲みたいな🍻ふと毎日、思いますが、毎晩ビール🍻のかわりにレモン味…
禁酒生活10日目！ 朝、体重を測ってみると… やっぱり体重UPしていたww 昨日は、ちょっといつもよりおやつ食べすぎたのでやっぱり今朝は体重変化がプラス➕になってしまい…
禁酒してから9日目！早起きしよーと思って眠ったんですが、いつもよりもぐっすりと眠ってしまって少し朝寝ぼうしちゃいました。 ぐっすりと眠れたので朝からテキパキと元…
禁酒生活STARして今日で1週間！ とても暑い日々なので『飲みたいな⭐︎』って思う日々ですがww炭酸水を飲んでビール🍺のかわりに飲んで満足してます♪ 飲まない分、最…
7月10日日曜日 朝、ゆっくりと起きて1日 家でゆっくりと過ごしてた… 禁酒生活STARしてから初めてのお休みの日家で過ごす休みの日になるとついついたくさん食べたくなっ…
7月９日土曜日 仕事がお休みで久しぶり子供たちとお出かけ♪朝から車を走らせた！お天気もよく車を走らせながら夏の季節を感じていた！ 1年ぶりのテーマパーク！！かなり…
禁酒生活5日目の朝 朝までぐっすり眠れました！ おお！むくみも取れてる肌もお化粧のりもよくていい感じ♪ 体調は健康に近づいてるなーって 思いますが、少し眠気は取れ…
禁酒生活4日目の朝 今日もちょっと眠い朝… でもぐっすりと眠れてる‼️ 今日は七夕… お天気の太陽の中、暑いので久しぶりにマスクを外して自転車で仕事場へ… 向かっ…
禁酒生活3日目の朝⭐︎ 今日も朝はとても眠い朝でした… 今までの疲れが取れてないのかな？ 禁酒してメリットを調べると… ぐっすり眠れるとか聞いたことあるけど 今はま…
こんばんは❗️昨日から禁酒生活STARした日々の事を綴ります⭐︎よろしくお願い致します♡ 今朝は少し昨日の夜は寝付くのが良くなく朝は早めに目が覚めてとても眠い朝を過…
私の楽しみと言えば… とにかくキンキンに冷えたグラスに注がれる生ビールが大好き♡ 昔からずっとそうだった訳ではないですが気づけば毎日、家でもキンキンに冷えたグラ…
tomo
2022年7月19日 23:11
今日で禁酒生活をスタート⭐︎してから、16日目が過ぎましたぁ‼️暑い夏なので、仕事終わりにビール飲みたいな🍻ふと毎日、思いますが、毎晩ビール🍻のかわりにレモン味の炭酸水で喉をうるおしてます❗️炭酸水はシュワッとしてて私はビールの次に好きな飲み物かもww晩ご飯の時はそのまま炭酸水で飲んで、晩ごはんの後のお風呂上がりに最近、美酢のパイナップル味が冷蔵庫の中にあったのでそれを入れて飲んで
2022年7月13日 23:58
禁酒生活10日目！朝、体重を測ってみると…やっぱり体重UPしていたww昨日は、ちょっといつもよりおやつ食べすぎたのでやっぱり今朝は体重変化がプラス➕になってしまいました↓反省しつつもたまにはやっぱり大好きなおかしなども食べたい！誘惑に負けてしまって1つのつもりが控えてからよりも多く食べてしまった。あれもこれも食べない飲まないやめる！じゃぁやっぱり1ヶ月つづけられないので気をつ
2022年7月12日 22:25
禁酒してから9日目！早起きしよーと思って眠ったんですが、いつもよりもぐっすりと眠ってしまって少し朝寝ぼうしちゃいました。ぐっすりと眠れたので朝からテキパキと元気よく動けた1日を過ごせました！毎日、お酒を飲んでいた私は禁酒したらどんな効果かあるんやろ？と思ってググってみたら嬉しい効果が書かれていました！⭐︎睡眠の質の向上⭐︎ガンリスクの低下⭐︎肌の調子が向上⭐︎ダイエット効果⭐︎
2022年7月11日 23:47
禁酒生活STARして今日で1週間！ とても暑い日々なので『飲みたいな⭐︎』って思う日々ですがww炭酸水を飲んでビール🍺のかわりに飲んで満足してます♪飲まない分、最近はしっかり睡眠が取れているのかとても元気で朝早くから活動的に動けます！あとは…とても嬉しいことで体重の変化やウエスト周りがマシになってきて、以前にきつく感じながら履いていたスカートが楽なに履けちゃいます！！！大好き
2022年7月11日 23:23
7月10日日曜日朝、ゆっくりと起きて1日 家でゆっくりと過ごしてた…禁酒生活STARしてから初めてのお休みの日家で過ごす休みの日になるとついついたくさん食べたくなって何も気にしないで食べてしまう。月曜日から食べる食材に気をつけて量を減らして過ごしていたので、胃も少し小さくなってきたのか少し食べたら満腹感な気持ちになっていた。休みの日の昼ごはんはカップラーメンや袋麺のラーメンをよく食
2022年7月11日 22:39
7月９日土曜日仕事がお休みで久しぶり子供たちとお出かけ♪朝から車を走らせた！お天気もよく車を走らせながら夏の季節を感じていた！1年ぶりのテーマパーク！！かなり子供たちもテンションMAXで雰囲気が最高にいいからそれだけで楽しい気持ちになれるので嬉しい！いつも平日は仕事の行き帰りだけしか外にでないので有難く涼しい環境で働いている日々で、長時間外で過ごしたのでたくさんの汗をかいた。暑い中
2022年7月8日 23:29
禁酒生活5日目の朝朝までぐっすり眠れました！おお！むくみも取れてる肌もお化粧のりもよくていい感じ♪体調は健康に近づいてるなーって思いますが、少し眠気は取れないな… ぐっすり眠れてるけど寝るのが遅いからかな？少し早くに寝るようにも習慣つけます！なかなかお仕事から帰ってきて家のこととかしているとついつい遅くなってしまうww早くスピーディーに終わらせて少しでも睡眠時間が多く取れ
2022年7月7日 23:32
禁酒生活4日目の朝今日もちょっと眠い朝…でもぐっすりと眠れてる‼️今日は七夕…お天気の太陽の中、暑いので久しぶりにマスクを外して自転車で仕事場へ…向かっている途中どこからか蝉の鳴き声が聞こえて夏のはじまりを感じていた。『夏やな‼️』いつの日か早くマスクを外した生活を過ごしたいな‼️過ごせることを七夕の日に願っていた。七夕はなんだか特別な日に想ってしまう私。2022年
2022年7月6日 23:41
禁酒生活3日目の朝⭐︎今日も朝はとても眠い朝でした…今までの疲れが取れてないのかな？禁酒してメリットを調べると…ぐっすり眠れるとか聞いたことあるけど今はまだ、眠い朝ですww今日は、いつもよりもハードにお仕事が忙しく動き回っていた！そんないつもハードに動く毎日！今、1番欲しいのがあります⭐︎Apple Watch！が欲しい❤️なぜ？欲しいかとゆうと私の目的は健康管理が可
2022年7月5日 23:31
こんばんは❗️昨日から禁酒生活STARした日々の事を綴ります⭐︎よろしくお願い致します♡今朝は少し昨日の夜は寝付くのが良くなく朝は早めに目が覚めてとても眠い朝を過ごしました…お仕事の方はよく動いて歩くので、日々とてもお仕事しながら運動になっていて有難いです⭐︎明日からの日々の変化どーなるかな？禁酒＆食生活改善で1ヵ月後には理想の体重と体型とお肌になってます！とても楽しみ♪体重
2022年7月4日 23:38
私の楽しみと言えば…とにかくキンキンに冷えたグラスに注がれる生ビールが大好き♡昔からずっとそうだった訳ではないですが気づけば毎日、家でもキンキンに冷えたグラスにビールを注いで、飲むことが当たり前の日々になっていました！ビール1本くらいならいいんですが、毎日飲むたびに増えるお酒の量機会がないとなかなかほんとやめれない（ ; ; ）そんな私は、1ヵ月後に…人間ドックを控えてい
2022年5月14日 23:50
はじめまして❤2022年…noteで色んな経験した事とてもいいなと思った事などこれからお伝えしていきたいと思います★どうぞよろしくお願い致します♡
