記事一覧
朝起きて真っ先にカーテンを開けて日光を浴びるべき理由
先日こんなツイートをしました。
5つの中で、今回は②番目の「日光を浴びる」について僕の経験も踏まえて話していきたいと思います。
寝起きに日光を浴びるメリット寝起きに日光を浴びるメリットは大きく分けて
・体内時計のリセット
の一つです。
「いや、分けろや。」
と言う声がどこからともなく聞こえてきました。
実際、日光を浴びるメリットはまだたくさんあります。
しかし、「寝起きに」日光を浴び
先日こんなツイートをしました。
5つの中で、今回は②番目の「日光を浴びる」について僕の経験も踏まえて話していきたいと思います。
寝起きに日光を浴びるメリット寝起きに日光を浴びるメリットは大きく分けて
・体内時計のリセット
の一つです。
「いや、分けろや。」
と言う声がどこからともなく聞こえてきました。
実際、日光を浴びるメリットはまだたくさんあります。
しかし、「寝起きに」日光を浴び