理想の身体へ導きます -サム

高校１年生からの３年間、筋トレで32kg増量して人生変えた人です。体のコンプレックスで…

理想の身体へ導きます -サム

高校１年生からの３年間、筋トレで32kg増量して人生変えた人です。体のコンプレックスで悔しい思いをしているあなたに、肉体改造の裏技やコツをお届けします。モテたい人や健康になりたい人も必見です。僕のフォロワー全員があなたの味方です。僕らで高め合える場もその内作るので乞うご期待。

筋トレはあなたに自信を与えてくれます。

どうも僕です。 皆さんは「自信」ありますか？ ないですよね。（失礼） ってのは冗談で、 今回は自信が持てない人に向けた記事です。 自信があると恋愛、仕事、スポーツ、学校生活など様々な面で優位に働きます。 しかも、「自信」の面白いところは、 小さな自信ができる→小さな成功体験が生まれる→自信が大きくなる→大きな成功体験が生まれる→さらに自信がつく→繰り返し という雪だるま方式で大きくなる事です。 つまり、最初の「小さな雪玉（自信）」を手に入れる為だけに行動すれ

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    • 【モチベーション】筋トレで一向に成果が出ない人へ

      どうも僕です。 この前YouTubeで情報収集をしてたら、こんな動画を見つけました。 みんな大好きキンコンの西野さんのスピーチです。 簡単に要約すると、過去の失敗は成功する為の通り道であり、失敗しても挑戦して塗り替える事が可能なので、「理論上人生にに失敗は存在しない。」 というお話でした。 この動画を見て僕は、 （これ筋トレに対しても同じ事が言えるな） と思いました。 というか、筋トレを通じてその様な学びを自然に手に入れていた事に気づいたんです。 なので今回は

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      • 筋トレはモテるための特効薬でした。

        どうも僕です。 皆さん、モテたいですよね。 ん？モテたくない？ 「帰りなさい。」 「人はいつになってもモテたい生き物であり、遺伝子を遺すという大事な使命があります。」 とかはどうでもいいんですけど、 今回はモテたい人だけ最後までよく読んでください。 モテたくない人は今すぐスマホをしまってありとあらゆるコンセントをブチ抜いて集中して折り紙でもしててください。 集中してね。 そこら辺はちゃんとしてこう。 てことで今回は簡単に言うと、「モテたいなら筋トレが一番効果

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        • 高校１年生から3年間筋トレにフルコミットした理由とその結果

          サムです。 どうもどうも。 今回は、僕が自分自身を語るのに一番重要な「高校１年生からの筋トレに全力を注いだ３年間」について話したいと思います。 ⚠️３年間の身体の変化はYouTubeにて3分くらいの動画を載せてるので、先にそっちを見てもらえればイメージがしやすいと思います。⚠️ 僕にとってその３年間は、僕の人生において一番濃密な時間でした。 なので、この記事で全てを語れるかと言われたら正直言って無理なんです。 その３年間では、筋トレ以外に食事、睡眠、生活習慣、サプリメ

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        筋トレはあなたに自信を与えてくれます。

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          朝起きて真っ先にカーテンを開けて日光を浴びるべき理由

          先日こんなツイートをしました。 ５つの中で、今回は②番目の「日光を浴びる」について僕の経験も踏まえて話していきたいと思います。 寝起きに日光を浴びるメリット寝起きに日光を浴びるメリットは大きく分けて ・体内時計のリセット の一つです。 「いや、分けろや。」 と言う声がどこからともなく聞こえてきました。 実際、日光を浴びるメリットはまだたくさんあります。 しかし、「寝起きに」日光を浴びるメリットとしては、「体内時計のリセット」という１つのみになります。 ただ、そ

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