smilehappy

家庭を安全基地にする事をpurpose(志)に、心理学、モンテッソーリ教育、マインドフルネスストレス低減法MBSRなどの学びや、自身の経験、また絵本の素晴らしさを伝えたく、情報を共有させていただいています。

⭐︎絵本紹介⭐︎
どんぐりのき：亀岡亜希子　PHP研究所(3歳半ごろから読み聞かせできるかなと思います。）

どんぐりの木は、動物たちがまだ青いどんぐりの実を食べ「まずい」と口々に言われた事

もっとみる

smilehappy

2021年9月24日 11:51

いい子と言わないで

家庭を安全基地にする事をpurpose(志)に、アドラー心理学、モンテッソーリ教育、潜在意識、マインドフルネスストレス低減法MBSRなどの学びや、自身の経験、また絵本の素晴らしさを伝えたく、情報を共有させていただいています。

子供に対して「いい子」とよく言うことってありませんか？
私は息子に対して言いませんが、私は母親から常に「いい子」と言われ育ってきました。

最近、心理カウンセラー、作家「鏡

もっとみる

smilehappy

2021年9月13日 11:31

眠れない夜こそ「感謝ポイント」を貯める

「家庭を安全基地にする」事をpurpose(志)にしております。日々の生活を通じて学んだ事、得た知識、学び、経験を伝えています。

寝れない夜こそ「感謝ポイント」を貯める

野口嘉則さんVoicy を毎日聞いています。

その中で不眠の時には、「感謝する事を思い浮かべて心で呟く」事をすると言われていました。
感謝する人は、自分の気持ちも豊かになるし、行動も親切になるそうです。

昨日、昼寝をしてし

もっとみる

smilehappy

2021年9月10日 22:08

恩返し

私は家庭を安全基地にする事を志にしております。日々の学び、気づきをシェアさせていただいています。

今日、私の心に響いた言葉があります。

「息子への恩返し」です。

息子くんへ

あなたがお腹にいるときから、わたしは安心感に包まれていた。

一人で暗闇にいるのが怖かったけど、

夜、一人で家にいるのも不安だったけど、

あなたがお腹にいる時から、何か大きなものに守られてる気持ちがありました。

もっとみる

smilehappy

2021年9月9日 09:44

自分のbeingに目を向ける

私は家庭を「安全基地にするという」志のもと、一瞬一瞬ががhappyになれるよう、日々生活しています。その中で得た経験、気づきをシェアさせていただいております。

「鏡の法則」をご存じでしょうか？心理カウンセラー野口嘉則さんの著書です。

野口さんは、幼いころ、対人恐怖症であることに気づかず、辛い学生生活を過ごされていたそうです。しかしその経験があるからこそ、今の仕事に巡り合えたと仰っています。

もっとみる

smilehappy

2021年9月7日 12:48

自己受容

⭐︎今日の気づき⭐︎

昨日のことですが、息子が私に唾を吐く行為をしました。何か気にさわることがあったんだと思います。

ただ私は注意しました。
おそらく怖い顔で。。。。
なぜなら以前にも同じ事があり、注意したばかりだったからです。

夜寝る前に息子が
「今日ママに怒られて嫌だった」

私
「そうだね。でも唾を人の顔に吐いたら良くないよ」

息子
「うん。でも忘れてた。
しちゃいけないこと。幼稚園

もっとみる

smilehappy

2021年9月1日 17:49

生活に取り入れたい仏教

最近お釈迦様の教え、仏教に興味があります。

2500年もの時を経て、現代にも、その教えが伝えられているお釈迦様の教え仏教。私たちに自己変容を与えてくれるものだなと最近思います。

その中で「諸行無常」という教え。
変化しないものは存在しない。

私は今まで2度、心身を壊す経験をしてきました。

一度目は中学時代、勉強からのストレスから自分自身で心身を壊しました。二度目は出産直後。

おそらく自己

もっとみる

smilehappy

2021年8月29日 12:17

3行日記

「私は家庭を安全基地にする」をpurpose(志)にしています。まだ未熟ですができる事をやっています。

自分が試してみてよかった事をシェアさせていただいています。

今回は「３行日記」です。

３行日記を書くようになって1ヶ月が経過しました。

毎日できたらいいんですが、できない日もあります、私はすぐに「べき、ねば思考」になりやすいので、ゆる〜く続けるつもりです。

書く内容は

①その日失敗し

もっとみる

smilehappy

2021年8月25日 07:38

二つの選択

日々の生活で感じたこと、失敗から学んだこと、生活に役立つヒントになればと思い投稿しております。

私は、転勤族のため子供を出産後、お医者さん選びに苦労しました。

様々な病院へ行った結果、その病院とうまく付き合う方法について気づいたこと＆親自身としての在り方を投稿したいと思います。

１、先生のタイプには、２つのタイプがある（私の勝手な独断です）

Aタイプ・・・脅し、不安、恐怖を用い、一般的な標

もっとみる

smilehappy

2021年7月24日 08:00

子供との関係性

河合隼雄氏の「学ぶ力」を読んでいます。

大きな学びがありましたのでシェアします。

子供に「音楽が上手になってもらいたい」「英語が話せるようになってもらいたい」

ありますよね。期待。

私も息子にスポーツも英語も音楽もできるようになってほしいなーなんて勝手な期待を抱いていました。(大いなるプレッシャーですね)

大切な事は

「親がそれを楽しむ」事が重要とこの本では言われています。

親が学び

もっとみる

smilehappy

2021年7月19日 06:59

絵本

子供5歳です。

続けてきてよかったこと、1番にあげるものは

絵本の読み聞かせです。

なぜか

1)親も色々な知識が身につく(宇宙、月、電車、物の構造、生物、昆虫)→それを日常に子供と活かす(一緒に夜空を見上げる、宇宙の科学館、星空学習館へ行く、虫を探しに行く、道に生えてる雑草や植物を一緒に観察する)→共感し合え、お互いしあわせになる。

2)絵本を読むことで、親も子も心が癒される。

3)絵

もっとみる

smilehappy

2021年7月16日 05:25

思考法

高杉尚考さんの思考法をＢＢＴで受講しております。

「メンタルタフネス思考法」です。

自分のべき、ねばに気づき、さらにそれを論破していく。

そして新しい考えをインストールする。

私が今まで苦労した多くのことは、この思考法を実践することで解決しそうです。

☆結果の保証を要求しない

☆望む結果＝そうあるべきではない。

☆都度、論理的に実証的に、実利的にその考えが正しいか判断する。

続けれ

もっとみる

記事一覧

与えることが幸せにつながる「give」の精神

いい子と言わないで

眠れない夜こそ「感謝ポイント」を貯める

恩返し

自分のbeingに目を向ける

自己受容

生活に取り入れたい仏教

3行日記

二つの選択

子供との関係性

絵本

思考法